آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه برخی از افراد مشهور علی رغم برنامه کاری ، نمایش ها ، رویدادها و تبلیغات طاقت فرسا در طول سال ، پوستی زیبا و شفاف و اندام ورزیده‌ای دارند؟ تیلور سوئیفت در سن 28 سالگی به همان اندازه که برای تناسب اندام و ظاهرش محبوب است ، برای آلبوم ها و فیلم هایش محبوب است.
تناسب اندام بخشی ضروری از زندگی تیلور سویفت است. او جدا از مصرف غذاهای مناسب برای تناسب اندام و کار کردن ، بیشتر تلاش خود را می کند تا در بیشتر مواقع روحیه خوبی داشته باشد. بنابراین ، آیا دوست دارید از برنامه رژیم غذایی تیلور سویفت بدانید؟ با توتفرنگی لند همراه باشید !
برخلاف آنچه بسیاری از مردم تصور می کنند ، تیلور نه خود را گرسنه نگه دارد تا چهره ای لاغر داشته باشد و نه بسیاری از غذا‌ها را از وعده های غذایی خود کنار می گذارد . در واقع ، او از استفاده کلمه "رژیم" بیزار است و در عوض عادات غذایی سالم را حفظ می کند. در اینجا عادتهای غذایی روزانه وی آورده شده است.
تیلور سویفت معتقد است که برای حفظ اندام متناسب با خواسته های خودش ، باید آن را مرطوب نگه دارید. برای این ، نوشیدن مایعات زیاد یک ضرورت مطلق است. او روزانه حدود 10 بطری آب می نوشد که باعث می شود برخی از دوستانش شوخی کنند. با این حال ، او ، از مزایای هیدراته نگه داشتن بدن خود اطلاع دارد. او به قدری در مورد آب آشامیدنی احتیاط به خرج می‌دهد که همیشه تعدادی بطری آب معدنی در ماشین او می توان مشاهده کرد.
تیلور سویفت در روزهای هفته به تغذیه سالم پایبند است. او بیشتر به داشتن سالاد ، ساندویچ و ماست پایبند است و باعث می شود از نوشیدنی های شیرین پرهیز کند. به طور کلی ، او وعده های غذایی سبک دارد . او برای غلبه بر زیاد مصرف شیرینی از سالاد استفاده می کند. گاهی اوقات ، او مقدار زیادی سبزیجات و ماهی را به همراه سالاد را در کیف خود دارد تا در صورت نیاز مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت کند.
گاهی اوقات افراد نمی توانند جلو خود را در خوردن بعضی از خوراکی ها بگیرند ، حتی اگر آن غذا دارای کالری زیادی باشد. و تیلور سویفت نیز از این قاعده مستثنی نیست. در آخر هفته ها ، او بدون هیچ گونه فکری نسبت به غذاهای پر کالری ، از آن ها استفاده می کند . او ترجیح می دهد کنار یک همبرگر کوچک از سیب زمینی سرخ کرده استفاده کند . همچنین قاشق بستنی از دیگر موارد مورد علاقه وی است. او همچنین علیرغم اینکه می داند این خوراکی ها کالری بالایی دارند ، دوست دارد از کلوچه ها و تافی های ساخته شده توسط مادر خود نیز ، استفاده کند.
تیلور کاملاً علاقه مند به آشپزی ، به ویژه پخت و پز است. او هر از گاهی کوکی می پزد. در زمستان ، او عاشق تهیه نان کدو برای خانواده اش است. استارباکس یکی دیگر از موارد مورد علاقه وی است. به غیر از پخت ، او دوست دارد گاه گاهی غذاهای جدید درست کند. گاهی اوقات برای دوستان و خانواده اش مرغ و ماکارونی می پزد.
میان وعده برای یک خواننده زیبا یک ضرورت است. هنگامی که او بیرون یا در تور است ، سعی می کند به رغم تن دادن به مصرف انواع کنسرو و برگرها ، به تنقلات سالم بچسبد. او Swift Shake می نوشد ( نوشیدنی که دکتر اوز برای او درست کرده است و به اسم او ساخته شده است :)) )
در این مقاله به شما آموختیم که مصرف آب زیاد حتی برای سوپر استار هایی مانند تیلور سویفت یکی از ضرورت های زندگی است . تیلور ، هیچگاه از رژیم استفاده نمی‌کند و علاقه ای به کلمه رژیم ندارد .همچنین خانم سویفت ، در آخر هفته های خود از خوراکی های پر کالری زیادی استفاده می کند .
