یا مهدی·۲ روز پیشمیوههای ضد استرسمیوهها به دلیل داشتن ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و فیبر، نقش مهمی در سلامت کلی بدن و همچنین در ایفا میکنند. در حالی که هیچ م…
دکتر محمدحسین مهدی زاده·۳ روز پیشچرا بعضیها هر رژیمی میگیرند لاغر نمیشوند؟«کمتر بخور، بیشتر ورزش کن.»اگر لاغری واقعاً به همین سادگی بود، امروز میلیونها نفر با وجود رژیمهای متعدد، اضافهوزن نداشتند.حقیقت این است…
دکترمحمدرضازارعلی·۴ روز پیشمیزان اثر ورزش و رژیم غذایی در کاهش وزندکترمحمدرضازارعلی دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس برای بررسی میزان اثر ورزش و رژیم غذایی در کاهش وزن باید نگاه جامع و علمی د…
غزل رضانیا·۶ روز پیشجگر؛ بمب آهن یا کلسترول؟تا حالا شده موقع خوردن جگر، یکی از سر میز بگه: “نخور، چربیاش بالاست!” و یکی دیگه بگه: “بخور که خونسازترین غذای دنیاست!”؟ یا اگه اهل جگرکی…
آنکس که مژگانش خنجر به رخ ماه کشیده·۶ روز پیشلیست غذاهای ایرانی مناسب تخمدان پلی کیستیکازین که سایتا بخاطر سئو یا هر چرتی کلی چرت و پرت میگن و متن طولانی مینویسن خوشم نمیاد صرفا کلیات مهم و نکاتی که خودم سعی میکنم رعایت کنم و…
AAVELONE FIT·۱۳ روز پیشراهکار موثر برای چربی سوزی سریعچربی سوزی فرایندی است که با کاهش چربیهای ذخیرهشده در بدن از طریق افزایش فعالیتهای ورزشی و بهبود تغذیه اتفاق میافتد. این فرایند باعث کاه…
AAVELONE FIT·۱۳ روز پیشوزنت و ثابت نگه داربسیاری از افراد تصور میکنند که با انجام راهکارهای لاغری و رسیدن به وزن ایده آل دیگر نیازی به رعایت نکاتی جهت ثابت نگه داشتن وزن ندارند. ب…
AAVELONE FIT·۱۳ روز پیشآیا از کاهش وزن ناامید شدهاید؟کاهش وزن تبدیل به دغدغهی بسیاری از افراد شده است. همهی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را از دست دهیم. با این حال باید در نظر داشت…
AAVELONE FIT·۱۳ روز پیشآیا تعریق بدن به معنای چربی سوزی است؟تعریق یک فرآیند طبیعی و حیاتی است که به خنک نگه داشتن بدن و تنظیم دمای مرکزی آن کمک میکند.زمانی که به دلیل گرما، استرس یا فعالیت ورزشی بال…
