ال کارنیتین یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که برای انتقال اسیدهای چرب با زنجیره بلند به داخل میتوکندری به عنوان نیروگاه سلول ها، ضروری است. این فرآیند به تولید انرژی کمک می کند، از کاهش وزن حمایت می کند، عملکرد مغز را تقویت می کند و سلامت کلی را ارتقا می دهد.
ال کارنیتین نقش حیاتی در تولید انرژی بدن دارد و به عنوان یک حامل برای اسیدهای چرب از سیتوزول به میتوکندری عمل می کند. اسیدهای چرب پس از داخل شدن، تحت اکسیداسیون بتا قرار می گیرند، فرآیندی که مسئول تجزیه آنها به مولکول های استیل کوآ است. سپس این مولکول ها در چرخه اسید سیتریک مورد استفاده قرار می گیرند.
رای کسانی که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند، بهترین زمان مصرف ال کارنیتین ، 30 دقیقه قبل از صبحانه و 30 دقیقه قبل از ورزش توصیه می شود. این زمان تضمین می کند که ال کارنیتین به راحتی در بدن شما در حین ورزش در دسترس است و باعث افزایش استفاده از چربی برای تولید انرژی می شود.
بهترین زمان مصرف آن را صبح پس از بیدار شدن یا قبل از شروع تمرینات ورزشی میتوان دانست. به نظر میرسد که در این حالت ال کارنیتین میتواند نقش بهتری در چربی سوزی و کاهش وزن بدن داشته باشد.
بدنساز های حرفه ای بهترین نتیجه را از مصرف ال کارنیتین زمانی دریافت میکنند که آن را در کنار 30 تا 40 گرم کربوهیدرات مورد استفاده قرار دهند. این مسئله به این دلیل است که کربوهیدراتها سطح انسولین را در خون افزایش میدهند. برای اینکه ال کارنیتین وارد سلولهای ماهیچهای شده و عملکرد خود را انجام دهد، سطح انسولین در بدن باید افزایش یابد.
با توجه به اینکه چربی سوزی ناشی از فعالیت ورزشی می تواند با کاهش وزن همراه باشد، فرم ال کارنیتین ال تارتارات که مناسبترین فرم است و از جذب سریع تری برخوردار است.
ال کارنیتین اولون فارما با تمرکز ویژه بر کاهش وزن و بهینهسازی ترکیب بدن، یکی از محصولات تخصصی و قدرتمند موجود در بازار است.
ال کارنیتین ۳۰۰۰ مکس اولون فارما شامل ترکیبات چهرگانه شگفت انگیزی است:
ال-کارنیتین ال-تارتریت،استیل ال-کارنیتین،عصاره برگ چای سبز و ویتامین B5
چربیسوزی هدفمند تبدیل چربیهای شکم و پهلو به انرژی مصرفی
افزایش تمرکز ذهنی جلوگیری از خستگی روانی و افزایش دقت در اجرای حرکات
بهبود ریکاوری کاهش تجمع اسید لاکتیک و دردهای عضلانی پس از تمرین
سلامت قلب و مغز محافظت از سلولهای قلبی و تقویت حافظه در بلندمدت
تقویت سیستم ایمنی خنثیسازی رادیکالهای آزاد ناشی از تمرینات سنگین
گوشت، ماهی، مرغ و شیر بهترین منابع الکارنتین هستند و سایر منابع آن تخم مرغ، غذاهای دریایی، شیر کم چرب و بدون چربی، ماست، پنیر، روغن ها، سبزیجات، میوهها، جوانهها (به ویژه جوانه گندم)، نخود فرنگی، عدس، لوبیا، مغزها، دانهها و فرآورده های سویا میباشد.
تحقیقات نشان میدهد که مصرف منظم ۲ تا ۴ گرم ال کارنیتین در روز، در کنار رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی، میتواند منجر به کاهش وزن ۱ الی ۲ کیلوگرم در هفته شود. برای دریافت بهترین نتیجه، توصیه میشود این مکمل را ۱ ساعت قبل از تمرین مصرف کنید تا بیشترین میزان چربی در طول فعالیت ورزشی سوزانده شود.
