در دنیای طبیعی، شکننده‌ترین عناصر هم می‌دانند که چگونه خم شوند و یا چگونه جلو شکستن را بگیرند، اما آیا شما هم می‌دانید؟
انعطاف پذیری عنصر حیاتی قدرت است. هنگامی‌که نیرو در برابر ماده سخت و انعطاف ناپذیر اعمال می‌شود، این ماده به‌سرعت درهم می‌ریزد و یا هم می‌پاشد. این چیزی است که ما آن را شکنندگی می‌نامیم. از طرف دیگر مواد انعطاف‌پذیر خم و تنظیم می‌شوند و یا با برداشتن فشار به فرم اصلی خود برمی‌گردند.
ما زمانی‌که این مفهوم انعطاف‌پذیری را در رفتار انسان اعمال می‌کنیم، اغلب از آن به عنوان سازگاری یاد می‌کنیم. در رفتارشناسی انسانی، توانایی فرد برای سازگاری با تغییرات، معیاری از میزان قدرتمندی و رفتار متعادل همان فرد است.
اما نکته این است که این موضوع چگونه می‌تواند در زندگی عاشقانه‌ی شما صدق کند؟ جواب بسیار ساده است: طوری‌که، همه چیز تغییر می‌کند و شما با جریانِ از تغییرات همراه می‌شوید و در مقابل تغییرات انعطاف‌پذیری نشان می‌دهید. لذا، این‌را از فیزیک اقتباس و تقویت می‌کنید تا از تغییرات، از عشق و از زندگی لذت ببرید. اما آیا به همین سادگی که گفتم باور می‌کنید؟ نه. مسلما می‌دانید که بیشتر ما در زندگی به یک باور قطعی می‌رسیم و انتظار داریم که روابط ما برای همیشه یکسان بماند و دچار هیچ تحولی نشود، ولی این همان سختی این تحول است که می‌خواهیم در موردش صحبت کنیم.
چالش انعطاف پذیری در روابط عاشقانه
ما می‌بینیم که در همه زمان‌ها و در روابط عاشقانه، اتفاقی می‌افتد که ما اسم آن‌را تغییر می‌گذاریم. یک نمونه‌ی از تغییر جزئی ممکن است تغییر رژیم غذایی باشد. طوری‌که ناگهان دیگر نمی‌توانید غذای مورد علاقه خود را بخورید. این یک تأثیر آبشارگونه بر خانواده دارد و همه‌‌ی اعضای خانواده متاثر می‌شوند. یا این‌که روال خرید و پخت و پز شما تغییر می‌کند و اگر آن غذای مورد علاقه‌ی که می‌پزید بخشی از یک آیین یا سنت محبوب باشد، کمی‌تنش ایجاد می‌کند. هنگامی‌که این تنش‌ها جمع می‌شوند، نتیجه نهایی یک سیگنال جزئی از از تغییر در روابط است.
تغییر بزرگتر ممکن است یک تغییر اساسی در حرفه و کار تان باشد. ممکن است شما اخراج شوید یا خود تان تغییر حرفه دهید. ناگهان دخل و درآمد تان و برنامه‌های کاری و فعالیت‌های‌تان آسب می‌بیند. این ترسناک است، و شما احتمالاً ارزش و هویت خود را تا حدی زیر سوال می‌برید، و این به نوبه خود بر روحیه شما تأثیر می‌گذارد. به احتمال زیاد شریک زندگی شما این اثرات را احساس می‌کند و هر از گاهی نگران و برانگیخته می‌شود و همچنین مطمئن نیست که چگونه واکنش نشان بدهد.
تمام این تغییرات در اغلب موارد منجر به تجزیه روابط می‌شود. این فقط نیست که ما به روال عادت کنیم، بلکه این است که هر تغییر پیامدهای دلخراشی بر همه بخش‌های دیگری از زندگی ما دارد. شما از این استرس دارید که باید چی‌کار بکنید؟ چگونه می‌توانید با این تغییرات کنار بیایید و این وضع را کنترل کنید؟ یک راه ممکن این است که انعطاف‌پذیری چهار مرحله‌ای را تمرین کنید.
انعطاف‌پذیری در چهار مرحله
اول: ابتدا تأیید کنید که تغییر و استرس‌های جانبی اجتناب ناپذیر است. این تغییرات در همه زمان‌ها برای همه زوج ها اتفاق می‌افتد. این یک هنجار است و از این قاعده مستثنی نیست.
دوم: نسبت به پاسخ های خود فعال و مطمئن باشید. ریلکس رفتار کنید و گفتگوهای مستقیمی راجع به آنچه شما و شریک زندگی تان در طول این مدت به آن نیاز دارید و انتظار دارید، داشته باشید.
سوم: صبر داشته باشید. با گذشت زمان، تغییرات عادی و نرمال می‌شود. از آنجا که ترس و استرس اجتناب ناپذیر هستند اما از بین می‌روند، و رسیدگی به آن بسیار ساده خواهد بود.
چهارم: تقویت کنید! این کل نکته است. تغییر فقط یک درد یا یک درز و شکستگی نیست بلکه فرصتی برای بهتر شدن زندگی است. چگونه می‌تواند این تغییر منجر به چیزی شود که شما همیشه می‌خواستید؟ چگونه می‌توانید با آن سازگار شوید و به یک تیم قوی تر تبدیل شوید؟ چگونه می‌توانید از روند تغییر لذت ببرید؟ با این سؤالات شروع کنید و اجتناب ناپذیر است که بسیار ساده تر می‌شود.
این چهار مرحله ممکن است که بسیار ساده به‌نظر برسد، اما باعث ایجاد تفاوت می‌شود. تمرین و فروتنی بیشتر لازم است. درسته که شما کامل نیستید و تغییر ناراحت کننده است، اما خوب است که تغییر دهید. هیچ تهدید واقعی وجود ندارد!
ترجمه: آصف برخیا - آ بی کلاس
