يكى از امراض است و فرد دائما درخطر امراض امتلائی می باشد. هرگاه این چاقی عضلانی باشد، فرد مستعد امراض دمويّ و اگر چربی باشد مستعد امراض بلغمی می شود. مهم ترین گام در جهت درمان این بیماری اصلاح سبک زندگی است که در طب ایرانی بنام سته ضروریه یا اصول شش گانه سلامتی نام برده شده است.
فرد چاق باید تلاش کند که مزاج خود را به سمت اعتدال ببرد. توصیه هایی که براساس رعایت اصول شش گانه در متون بدست آمده است ? ☉☉☉ حرکت و فعالیت بدنی قبل از غذا خوردن در محل گرم و بخصوص آفتاب ??? حمام کردن در حالت گرسنگی و روغن مالی در حمام با روغنهای گرم است. ?????? مصرف غذاهایی که غذاییت کم وحجم زیاد دارند و همچنین غذاهای گرم وخشک و ترش و شور توصیه شده است. ??? کم کردن خواب بخصوص خواب روزانه و با معده پر ???
مقداری تفکر و هم و غم و جلوگیری از بی قیدی و نشاط مفرط
بحث و نتیجه گیری: امروزه علاوه بر استفاده از رژیمهای دشوار و خسته کننده برای کاهش وزن تنها روی ورزش و فعالیت بدنی تاکید شده است و دیگر حوزه هایی که می تواند در این باره موثر باشد از نظر دور مانده است. افرادی که می خواهند به تناسب اندام برسند با رعایت این نکات ریز می توانند به هدفشان دست یابند و نه فقط با رژیمهای سخت و ورزشهای طاقت فرسا
دکتر محبوبه ابریشم کار متخصص طب سنتی ایرانی
