سلامت روان بخش جدایی‌ناپذیری از سلامت کلی انسان است و بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما در زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد. هنگامی که از سلامت روان خوبی برخوردار باشیم، می‌توانیم با استرس مقابله کنیم، روابط سالم برقرار کنیم و به اهداف خود برسیم. با این حال، بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود با مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند.
در اینجا چند آمار کلیدی در مورد سلامت روان در ایالات متحده آورده شده است:
طبق گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، در سال 2019، 40 میلیون بزرگسال در ایالات متحده (18.1٪ از جمعیت) دچار یک بیماری روانی بودند.
از این تعداد، 26.2 میلیون نفر (10.5٪ از جمعیت) یک بیماری روانی شدید داشتند که فعالیت‌های اصلی زندگی روزمره آنها را مختل کرد.
51.5 میلیون بزرگسال (20.2٪ از جمعیت) در سال گذشته دچار یک بیماری روانی (اختلال روانی، اختلال سوء مصرف مواد یا هر دو) بودند.
اگر با چالش‌های سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنید، مهم است که به دنبال کمک باشید. کلینیک‌های روانشناسی طیف گسترده‌ای از خدمات را برای کمک به افراد در مقابله با مشکلات سلامت روان و ارتقای رفاه کلی آنها ارائه می‌کنند.
در این مقاله انواع خدمات ارائه شده در کلینیک‌های روانشناسی، نحوه یافتن یک کلینیک مناسب و نکاتی برای دریافت کمک را بررسی می‌کند.
کلینیک‌های روانشناسی طیف گسترده‌ای از خدمات را برای کمک به افراد در مقابله با چالش‌های سلامت روان و ارتقای رفاه کلی آنها ارائه می‌کنند. این خدمات می‌توانند به صورت فردی، خانوادگی یا گروهی ارائه شوند و از روش‌های درمانی مختلفی برای رسیدگی به نیازهای منحصر به فرد هر مراجعه‌کننده استفاده می‌کنند.
در اینجا برخی از رایج‌ترین انواع خدمات ارائه شده در کلینیک‌های روانشناسی آورده شده است:
مشاوره فردی متداول‌ترین نوع خدمات ارائه شده در کلینیک‌های روانشناسی است. در طول جلسات مشاوره فردی، مراجعه‌کننده با یک روانشناس یا مشاور آموزش‌دیده ملاقات می‌کند تا در مورد مسائل مربوط به سلامت روان خود صحبت کند. این مسائل می‌تواند شامل مواردی مانند اضطراب، افسردگی، سوء استفاده، مشکلات رابطه، مشکلات عزت نفس و موارد دیگر باشد.
در طول جلسات مشاوره فردی، درمانگر به مراجعه‌کننده کمک می‌کند تا افکار، احساسات و رفتارهای خود را درک کند. آنها همچنین با مراجعه‌کننده همکاری می‌کنند تا استراتژی‌های مقابله‌ای سالم را توسعه دهد و راه‌هایی برای رسیدن به اهداف خود بیابد.
مشاوره خانواده و زوجین نوعی درمان است که به حل تعارضات و بهبود عملکرد خانواده‌ها و زوج‌ها کمک می‌کند. این نوع مشاوره می‌تواند برای رسیدگی به طیف گسترده‌ای از مسائل، از جمله مشکلات ارتباطی، درگیری‌ها، مشکلات فرزندپروری و خیانت استفاده شود.
در طول جلسات مشاوره خانواده و زوجین، درمانگر به اعضای خانواده یا زوج کمک می‌کند تا الگوهای تعامل خود را درک کنند و راه‌های سالم‌تر برای ارتباط با یکدیگر را توسعه دهند. آنها همچنین ممکن است به اعضای خانواده یا زوج کمک کنند تا مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری را بیاموزند.
مشاوره کودک و نوجوان نوعی درمان است که به طور خاص برای کمک به کودکان و نوجوانان در مقابله با چالش‌های سلامت روان طراحی شده است. این نوع مشاوره می‌تواند برای رسیدگی به طیف گسترده‌ای از مسائل، از جمله اضطراب، افسردگی، مشکلات رفتاری، مشکلات یادگیری و مشکلات خانوادگی استفاده شود.
در طول جلسات مشاوره کودک و نوجوان، درمانگر با کودک یا نوجوان و همچنین با والدین یا سرپرستان آنها ملاقات می‌کند. درمانگر با کودک یا نوجوان برای ایجاد اعتماد و ایجاد رابطه کار می‌کند و سپس به آنها کمک می‌کند تا افکار، احساسات و رفتارهای خود را درک کنند. درمانگر همچنین ممکن است به والدین یا سرپرستان در مورد نحوه حمایت از کودک یا نوجوان خود در خانه آموزش دهد.
روان درمانی نوعی درمان است که به افراد در حل مشکلات و رسیدن به اهدافشان کمک می‌کند. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و روان پویایی.
درمانگر در طول جلسات روان درمانی با مراجعه‌کننده همکاری می‌کند تا نوع درمانی را که برای او مناسب‌تر است، تعیین کند. درمانگر سپس از تکنیک‌های مختلف درمانی برای کمک به مراجعه‌کننده در رسیدن به اهدافش استفاده می‌کند.
تست و ارزیابی روانشناسی برای ارزیابی هوش، شخصیت، عملکرد شناختی و سایر جنبه‌های سلامت روان انجام می‌شود. این ارزیابی‌ها می‌توانند برای کمک به تشخیص اختلالات سلامت روان، برنامه‌ریزی درمان و پیگیری پیشرفت درمان استفاده شوند.
کلینیک‌های روانشناسی ممکن است طیف گسترده‌ای از خدمات دیگر را نیز ارائه دهند، مانند:
· گروه‌های حمایتی
· برنامه‌های آموزشی
· خدمات توانبخشی شغلی
· مدیریت دارو
اگر به دنبال خدمات روانشناسی هستید، مهم است که کلینیکی را پیدا کنید که دارای مجوز و اعتبار باشد و توسط روانشناسان یا مشاوران واجد شرایط ارائه شود. شما می‌توانید با جستجوی آنلاین یا پرسیدن از پزشک یا سایر ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی خود، کلینیک‌های روانشناسی را در منطقه خود پیدا کنید.
هنگامی که چند کلینیک بالقوه را پیدا کردید، مهم است که قبل از انتخاب نهایی با آنها تماس بگیرید و سوالاتی در مورد خدمات آنها، صلاحیت درمانگران آنها و هزینه‌ها بپرسید. همچنین ممکن است بخواهید از دوستان یا اعضای خانواده خود که در گذشته از خدمات روانشناسی استفاده کرده‌اند، توصیه‌هایی بخواهید.
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روان از همیشه مهم‌تر است. کلینیک روانشناسی آوینا با درک این نیاز، خدمات جامع و با کیفیتی را برای کمک به افراد در مقابله با چالش‌های سلامت روان و رسیدن به آرامش و شادی بیشتر ارائه می‌دهد.
کلینیک آوینا به عنوان یک مرکز معتبر در منطقه پاسداران، متشکل از متخصصان باتجربه و دلسوز است که با تعهد و تخصص خود در کنار شما خواهند بود. در این کلینیک طیف گسترده‌ای از خدمات روانشناسی به صورت مشاوره فردی، خانوادگی و ازدواج، کودک و نوجوان، گروه درمانی و ... ارائه می‌شود و از جدیدترین روش‌های درمانی برای پاسخگویی به نیازهای منحصر به فرد هر مراجعه‌کننده استفاده خواهدشد.
در کلینیک آوینا، فضایی امن و حمایتی برای شما فراهم شده تا در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید و با راهنمایی متخصصان آن، راه‌های سالمی برای مقابله با آنها بیابید. درمانگران آوینا به شما کمک می‌کنند تا نقاط قوت خود را شناسایی کنید، مهارت‌های مقابله‌ای خود را ارتقا دهید و به اهداف خود برسید.
