حالت تهوع احساسی است که می‌تواند سبب عصبانیت اکثر ما شود.
وقتی دچار حالت تهوع می‌شوید، سرگیجه، عرق کردن، افزایش دمای بدن و احساس استفراغ به شما دست می‌دهد، اگرچه حالت لزوماً نتیجه آن استفراغ نیست.
اساساً تهوع نشانه این است که درون بدن چیزی اشتباه است. گاهی اوقات فقط یک واکنش طبیعی به چیزی است که شما خورده‌اید و بدن می‌خواهد از آن خلاص شود.
اگرچه، حالت تهوع می‌تواند نشانه‌های مبهم از طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی ازجمله: کم‌آبی، میگرن، ریفلاکس اسید معده، سوزش سر دل، بیماری حرکت، اختلال معده، سکته مغزی، مسمومیت غذایی و بیماری‌های مختلف عفونی باشد.
اکثر اوقات زنان از حالت تهوع هنگام مراحل اولیه حاملگی زجر می‌کشند.
بسیاری از داروهای ضد تهوع هستند که سبب تسکین آن می‌شوند اما این‌چنین داروهایی عوارض جانبی منفی دارند مانند خواب‌آلودگی.
تهوع معمولاً یک مشکل جدی نیست، اما می‌تواند باعث احساس خستگی شود.
زنجبیل یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان حالت تهوع است.
محققان بر این باورند که اجزای فعال مانندِ روغن‌های فرار و ترکیبات فنل قوی در ریشه زنجبیل وجود دارد که بر سیستم عصبی، معده و روده تأثیر می‌گذارد که به‌نوبه خود باعث کاهش حالت تهوع می‌شود.
زنجبیل همچنین در حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی‌درمانی بسیار مؤثر است.
توجه: اگر برای شما داروهای ضد انعقاد تجویزشده و یا آسپرین یا سایر داروهای مشابه مصرف می‌کنید، از مصرف زنجبیل پرهیز کنید.
نعنای فلفلی تأثیر آرام‌بخش بر روی پوشش معده دارد که به رفع حالت تهوع کمک می‌کند.
خواص ضد اسپاسم نعنای فلفلی به جلوگیری از گرفتگی و تهوع کمک می‌کند.
نعنای فلفلی می‌تواند به‌طور مؤثر حالت تهوع بعد از عمل را کاهش دهد.
لیمو همچنین حالت تهوع را از بین می‌برد. اسیدهای خنثی در لیمو باعث ایجاد بی‌کربنات در معده می‌شوند که می‌تواند حالت تهوع ناشی از آنفولانزا، گاز معده، سوزش سر دل و ناراحتی معده را رفع کند. همچنین لیمو کمک می‌کند سطح PH بدن به حالت طبیعی خود بازگردد.
زیره سبز باعث تقویت آنزیم‌های گوارشی در معده می‌شود که هضم و جذب مناسب مواد مغذی بدن را افزایش می‌دهد. این کار به کاهش حالت تهوع و علائم مرتبط با آن کمک می‌کند.
5. سرکه سیب
سرکه سیب به‌عنوان یک درمان قوی برای حالت تهوع مرتبط با بیماری حرکت، میگرن و مسمومیت غذایی در نظر گرفته می‌شود. علاوه بر این سرکه سیب به هضم مناسب کمک می‌کند و بسیاری از اختلالات مرتبط با معده را که باعث تهوع می‌شود درمان می‌کند.
دارچین حاوی مواد شیمیایی به نام کات چین (کاتکاین) است که به کاهش تهوع کمک می‌کند. به‌علاوه دارچین برای تحریم معده بسیار آرام‌بخش است و ازاین‌رو به رفع حالت تهوع ناشی از سو هاضمه، ریفلاکس اسید معده و گاز معده کمک می‌کند.
