شاید یک کار سختی که اکثر ما ایرانی ها با آن مشکل داریم هدف گذاری است. مسئله ای که بسیار مهم است (از نگاه من) و می تواند ما را به اهدافی که برای مسیر زندگی مان مشخص کرده ایم نزدیک تر کند.
خب اول به این مسئله بپردازیم که هدف گذاری SMART مخفف ۵ کلمه است که یک برنامه ریزی خوب را مشخص می کنند:
۱. کلمه اول: Specific - هدف باید معین و مشخص شده باشد.
۲. کلمه دوم: Measurable - هدف باید قابل اندازه گیری باشد.
۳. کلمه سوم: Attainable - هدف باید دست یافتنی باشد.
۴. کلمه چهارم: Realistic - هدف باید واقع بینانه باشد.
۵. کلمه پنجم: Timely - هدف باید زمان بندی شده باشد.
اگر بخواهیم به موارد بالا بپردازیم به این صورت فرض کنید که من قرار هست در درس ریاضی نمره ۱۵ بگیرم چون در درس ریاضی ضعیف هستم و قبلا ۱۰ می گرفتم، حالا:
۱. معین: هدف من باید مشخص و معین باشد.
هدفم گرفتن نمره ۱۵ از درس ریاضی هست و قصد من گرفتن نمره ۱۲ از درس دینی نیست.
۲. قابل اندازه گیری: معیار رسیدن من به هدف باید قابل اندازه گیری باشد.
من باید روزانه ۱۲ صفحه از کتاب کمک آموزشی را بخوانم و ۲۰ سوال تمرینی حل کنم تا بتوانم به هدف خود برسم.
۳. دست یافتنی: باید توانایی رسیدن به هدف باشد.
من هدفم را ۱۵ قرار داده ام چون وقتی می توانم به نمره‌ی ۱۰ برسم پس با کمی خواندن می تواند به نمره ۱۵ هم رسید.
۴. واقع بینانه: در انتخاب هدف باید واقع بین باشیم.
نمره ۱۵ واقع بینانه است چون من که تا به حال نمره بالاتر از ۱۰ نگرفته ام کمی غیر واقعی است که نمره ۲۰ از درس ریاضی بگیرم.
۵. زمان بندی: نزدیکی یا دوری از هدف را رصد کنیم.
روی یک تقویم می نویسم که امروز فلان مطلب را خوب یاد گرفته ام ولی بعضی از مفاهیم را خوب متوجه نشده ام و باید از یک همکلاسی بپرسم.
این هم توضیح برنامه ریزی SMART با استفاده از یک مثال...
اما دوستان یک چیز را خودم تجربه کرده ام و آن این هست که لطفا دلسرد نشوید!
شاید زیاد دیده باشید کسانی که برنامه ای چه درست و چه غلط می ریزند اما چند روز بعد منصرف می شوند. اگر از آن ها بپرسید می گویند نمی شود پس رفتم سراغ کاری دیگر، اما واقعیت چیست؟
از من بپرسید می گویم دلسردی هست که باعث شده آن کار اتفاق نیافتد وگرنه می شد. ببینید دوستان، یک جمله ای از یک استاد بسیار عزیز شنیدم که هیچ گاه فراموش نکردم و آن این بود:
رفتار های امروز ما، عادت های فردای ما را می سازند.
مفهوم جمله بالا مثل مفهوم رشد است. شما می توانید از سن ۴ سالگی به سن ۱۲ سالگی بروید؟! جواب مشخص است. قطعا نه، چرا؟! باید رشد کرد و کم کم و به اصطلاح گاماس گاماس به سمت سنین بالاتر پیش رفت.
برنامه ریزی و رسیدن به هدف هم همین طور است. مثال بالا را به یاد آورید. مفهوم واقع بینی در مثال بالا دقیقا همین مفهومی هست که دارم برای شما می نویسم.
پس دوستان اگر پیش رفتید چه عالی، اگر نه بگردید ببینید مشکل برنامه هست یا رفتار شما؟
شاید برنامه خوب نیست و نیاز به تغییراتی دارد.
شاید هم رفتار شما نیاز به مفهوم رشد دارد که با دلسرد نشدن می توانید برای تبدیل کردن رفتار اشتباه دیروزتان به رفتار درست و منظم مورد نیاز برای رسیدن به آن هدف گام بردارید.
پس با تکرار و تلاش برای رسیدن به رفتار درست، می توانید رفتار درست را مثل یک عادت همیشگی برای خود کنید و برای رسیدن به هدف گامی بسیار مهم بردارید.
