با توجه به تاثیر عمیق موسیقی بر احساسات و روان انسان، قدرت موسیقی را نمیتوان دست کم گرفت.موسیقی در کوتاه ترین زمان ممکن میتواند باعث شود، که انسان احساس هوشیاری و تمرکز بهتری داشته باشد؛اما‌هر تغییری در محیط بیرونی یا درونی که بدن انسان را به واکنش و تنظیم می طلبد،باعث ایجاد استرس میشود.محیط بیرونی مثل مدرسه، دانشگاه، جامعه و روابط موثر هستند.محیط درونی مثل افکارمان و احساسات برگرفته از افکار هستند.
این را در نظر داشته باشیم که استرس و اضطراب در هر انسانی یافت میشوند و احساسات طبیعی انسان هستند.به‌طور خلاصه استرس بیانگر تهدید رفاه انسان است از محیط بیرونی سرچشمه میگیرد؛اما اضطراب یه حس درونی است و از درون سرچشمه میگیرد.
استرس میتواند سلامت فیزیکی و روانی انسان را به خطر بیندازد.استرس باعث ایجاد مشکلات روانی بسیاری مثل افسردگی/خودکشی، اختلالات خواب، نشخوار فکری میشود.همچنین مشخص شده استرس باعث ایجاد مشکلات فیزیکی مثل حمله قلبی، فشار خون، سکته مغزی میشود.استرس تاثیر زیادی بر سیستم عصبی خودمختار میگذارد؛همچنین بر تنفس، ضربان قلب، پوست هم تاثیر میگذارد.به گفته کارشناسان حوضه مغز و اعصاب"استرس بیشتر بر مغز انسان تاثیر میگذارد چون مغز انسان تمایل دارد اثرات ناشی از استرس را بر موقعیت ها نشان دهد"
با بررسی اثرات ناشی از استرس بر زندگی انسان، باید روش هایی را ساخت تا از استرس جلوگیری و به ثبات روانی انسان کمک کند.در میان تمام روش های موجود، موسیقی را میتوان به عنوان روشی تاثیرگذار بر ذهن انسان انتخاب کرد؛ چون اثرات عمیقی بر احساسات و رفتار انسان میگذارد.گوش دادن به موسیقی در بین مردم به‌طور گسترده ای رایج است.در تحقیقات اخیر کارشناسان، گروهی از مردان و زنان را در مواجه با موسیقی هندی قرار دادند؛بعد از بررسی‌های مختلف کارشناسان فهمیدند موسیقی همراه شده با اشعار هندی باعث کاهش استرس در مردان و زنان میشود؛اما تاثیر بیشتر بر گروه مردان است.
واقعیت زندگی خیلی تلخ تر از آنی هست که به‌آن فکر کرد اما در این بین انسان موسیقی را داراست؛ موهبتی که لحظات خوشی را در این تلخی برای انسان می آفریند.
