تصویر ذهنی از خود دارای سه بخش است :
1- خود ایده آل
خود ایده آل ، بهترین جایگاه و ایده آل ترین حالتی که از خود متصور میشوید و یا در دیگران به شدت تحسین میکنید و میخواهید همانند آن باشید را میگویند. این ایده آل تاثیر بزرگی در آینده شما میگذارد و میتواند رفتارها و منش شما را به شدت تحت تاثر قراردهد. افراد بزرگ و استثنایی ایده آلهایی به شدت سطح بالا برای خود در نظر میگیرند و خود را لایق دستیابی به آنها میدانند. اگر چنین باشید به احتمال بسیار زیاد به سمت آنها حرکت میکنید.
افراد ناموفق معمولا هیچ ایده آلی ندارند یا تصور ضعیفی از خود دارند و اصلا خود آرمانی ندارند. این افراد معمولا پس از مدتی دست از تلاش بر میدارند و آرام میگیرند و از حرکت به جلو باز می ایستند.
2- تصویر ذهنی
بخش دوم تصویر شما از وضعیت فعلیتان است اینکه در مورد خودتان چگونه می اندیشید. مثل یک آینه درونی است که در ان نگاه میکنید که چطور رفتار کنید و چگونه ظاهر شوید. با تغییر در این تصویر به لحظه نحوه رفتار و گفتار شما تغییر میکند و همین میتواند به ان تغییر بزرگتر که خود ایده آل باشد شما را نزدیکتر کند
3- عزت نفس
بخش سوم عزت نفس است به این معنی است که در مورد خودتان چه احساسی دارید و چقدر حالتان خوب است. این بخش احساسی شخصیت شماست و کلید رسیدن به موفقیت های بزرگ. چقدر خودتان را دوست دارید و حس میکنید لایق هستید همین منبع اشتیاق و انرژی شما خواهد بود و شما را به سمت بهترین تصمیم ها رهنمون میکند.عزت نفس دارای دوبخش است اول اینکه چقئذ خودتان را دوست دارید و دوم اینکه چقدر خودتان در لایق و توانمند میدانید.
این دو مسأله حتی به مشکلات متعددی که ممکن است در لحظه درگیرشان باشید ندارد. امکان دارد زیر آواری از مشکلات باشید اما اگر حس خوب نسبت به خودتان داشته باشید و خود را شایسته و توانمند بدانید از عزت نفس بالایی برخوردارید. این دو بخش عزت نفس مکمل هم هستند هرچه حس بهتری به خود داشته باشید بهتر عمل مکنید و احساس شایستگی بیشتری دارید و هر چه بهتر عمل کنید حال بهتری خواهید داشت.
برای بالا بردن عزت نفس راهکار تلقین به نفس بسیار موثر است : در خلوت خود مدام بگویید : "خودم را دوست دارم ، به خودم عشق می ورزم " این جملات بسیار قدرتمند هستند و تاثیر زیادی دارند
نظر شما در این خصوص چیست؟ آیا تصویر مثبتی از خود دارید؟ آیا عزت نفس بالایی دارید؟
