ببین میخوام برات توی این مقاله یه خلاصه کاربردی درمورد ده تا هک ساده بگم که با انجام دادنش میتونی خیلی سریع تر از قبل چیزایی که میخوای رو یادبگیری . این مقاله ترکیبیه از تجربه خودم و مقاله ای از سایت inc
حتی اگر حال خوندن این رو هم نداری یا میخوای خورد خورد بخونیش میتونی سر بزنی به اکانت اینستاگرام میدونی که توی هر پستش بخشی از یه مقاله کاربردیه
همونطور که درجریانی ما ادما پنج تا حس داریم . داستان اینجاست که هرچی بتونی حواس بیشتری رو برای یادگیری درگیر کنی ، داده ها توی حافظه بلند مدتت بهتر و عمیق تر ثبت میشن . عملا با بلند بلند خوندن داری علاوه بر بینایی ، شنواییت رو هم درگیر میکنی که عالیه .
خیلیا هستن که تایپشون خداست ( که منم ارزو دارم یروزی به اون درجه برسم ? ) و هرچی بخوان رو تایپ میکنن ، حتی وقتی میخوان نت بردارن . اما تحقیقات نشون داده که نوشتن باعث میشه بیشتر یادبگیریم چون هم باعث میشه بهتر درک کنیم و هم حافظه مون رو تقویت میکنه (اما پدر انگشتامون درمیاد و همه زندگیمونم جوهری میشه )
مغز ما وقتی که ما درخواب ناز تشریف داریم میاد فرایند تثبیت داده ها رو توی حافظه انجام میده ، ینی داده ها از حافظه کوتاه مدت منتقل میشن به حافظه بلند مدت . حالا وقتی جناب عالی خوب و کامل نمیخوابی این فرایند ثبت و تثبین داده ها دچار مشکل میشه
ببین اگر قرار یه مطلبی رو یادبگیری بجای اینکه همه رو یجا بشینی یادبگیری بیا تیکه تیکه اش کن و توی چند قسمت یادش بگیر ، چون اینطوری خیلی بهتره . چرا ؟ خب ببین سر هر تیکه مجبوری فشار بیاری که یادت بیاد تیکه های قبلی چی بودن و این بیاد آوردن تکرار شونده باعث میشه سخت تر اون مطلب از یادت بره .
چون اینطوری زمانی که جواب یه سوالی رو بلد نیستی احتمال بخاطر سپردن جواب درست تو ذهنت بیشتره و تازه همینم که فلان سوال رو یادت نبوده هم تو خاطرت میمونه . اقای کوین هرسلی یه کتابی درمورد روشای باحال حفظ کردن داره که یادمه توش میگفت اگر میخواین بهتر چیزی رو بخاطر بسپارین خوبه که مخلفاتش رو بیشتر کنید که اینجا همین اتفاق میافته .
ببین اینکه ورزش اونم بصورت دائمی بخشی از برنامه زندگیت باشه باعث میشه بهتر بیاد بیاری و خب فک نکن الان منظورم شطرنج و مار پله است ، بلن شو از رو اون صندلیت ? و درضمن ورزش باعث افزایش یه پروتئینی میشه به نام BDNF که به سلامت سلول های مغز کمک میکنه
ببین میگه وقتی داری یه چیزی رو یادمیگری صرفا روی همون مطلب خاص متمرکز نشو (در دوره یادگیری منظورشه نه اینکه در لحظه متمرکز چیزی نشی) میگه اگر بتونی موضوعات و مهارت های مرتبط رو هم یادبگیری باعث تثبیت عمیق تری میشه
تحقیقات نشون داده که اونایی که میرن به بقیه درس یاد میدن نسبت به بقیه سریع تر یادمیگرن و بیاد میارن. جالبش اینه که حتی اگر برا یاد دادن تدارک ببینی (ینی بیای نکات کلیدی رو دربیاری و اطلاعات رو در قالب یه ساختار منسجم سازمان بدی ) هم کافیه
وقتی یه چیز جدید یاد میگیری سعی کن به چیزای که قبلا بلد بودی ربطش بدی اینطوری صرفا کافیه تفاوت هاشون رو یادبگیری که خب حجم کمتری داره
من خودم به شخصه وقتی میشینم پای یادگرفتن یه چیزی تلاش میکنم زود در عمل استفاده اش کنم ، میخواد یه زبون برنامه نویسی باشه یا میخواد یه فرمول فیزیک ، وقتی ازش استفاده میکنی تازه میشینه تو ذهنم
اگر میخوای خورد خورد بخونیش یا بازم بهت یاداوری بشه میتونی سر بزنی به اکانت اینستاگرام میدونی که توی هر پستش بخشی از یه مقاله کاربردیه
اگر با مقاله یا خودم حال کردی لایک یادت نره ها =)))))
خیلی ممنون که تا ته خوندیش و رسیدی به اینجا ، امیدوارم که زندگیت رو قدری اسون تر کرده باشم . ایده ام این بود که جم و جور و کاربردی باشه تا خیلی وقتت رو نگیره و برات مفید باشه .
