هر کدام از ما صداهایی در ذهن داریم و در طول روز مدام با خود گفت و گو می کنیم برخی از اینها مثبت و برخی دیگر منفی هستند و اثرات بسیار مخربی دارند قانون جذب ادعا می کند تمرکز بر هر چیزی باعث رشد آن می شود بنابراین با قدرشناسی و سپاسگزاری گامی مثبت در جهت رشد افکار مثبت بردارید و وقتی احساس کردید که به سمت منفی می روید به چیزهای خاصی فکر و از خداوند سپاسگزاری کنید و روند فکر خود را به روشی مثبت تغییر دهید بنابراین هر روز وقت بگذارید تا از داشته های خود سپاس گزاری کنید.
هر روز صبح با فکر کردن به 5 مورد که از آنها سپاسگزار هستید، قدردانی را تمرین کنید سپس حداقل به یک نفر فکر کنید که از داشتن آن در زندگی خود سپاسگزار هستید.همچنین یک دفتر داشته باشید و لیستی از شادی های کوچک و چیزهایی که به شما احساس خوشبختی و رضایت می دهند را یادداشت کنید.
به تفاوت ظریف کلمات "من هستم" و "خواهم بود" فکر کنید، اولی شما را در ذهنیتی قرار می دهد تا از قبل به آنچه می خواهید برسید در حالی که دومی دلالت بر کاری دارد که در آینده انجام خواهید داد بنابراین مراقب نحوه بیان خود باشید.
برای جذب اتفاقات خوب باید قدرت مغز شما بیشتر و ذهن تان آرام شود. برای تمرین آرامش ذهنی به مدت 5 الی 10 دقیقه چشمهای خود را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید.
