پیش گفتار : در این قست از ارائه ی خود قصد دارم تا به معرفی انواع تجهیزاتی که ممکن است در طی یادگیری و نیز حضور در استخر با آن ها واجه شوید ، بپردازم.
همچنین بدیهی است بعضی از تجهیزات همانند دوقلو و یا نیز تخته ی شنا در حل برگذاری کلاس ها در استخر موجود باشد و بعضی دیگر را نیز همچون فین و عینک و مایو و...را باید خود تهیه کنید.
البته همچنین در مورد تجهیزاتی که ذکر گردید در خود استخر باید موجود باشد تنها تجربه ی شخصی بنده ذکر گردید پس نتیجه می شود ممکن است از محلی به محل دیگر تفاوت باشد یعنی همچنین ممکن است تجهیزات ذکر شده در استخر موجود نباشد و خودتان مجبور شوید که آن ها را نیز تهیه نمایید.
پس همان طور که گفته شد و نیز شرح گردید این موضوع متغیر است و بسته به استخری خواهد داشت که برای آموزش به انجا مراجعه خواهدید کرد.
اما می توانیم ذکر کنیم در بعضی از تجهیزات مانند مایو و عینک شنا و حتی نیز میتوانیم ذکر کنیم مواردی مانند فین می توانیم با قطعیت ذکر کنیم که خود شناگر باید این تجهیزات و برخی تجهیزات دگر را تهیه کند و این تجهیزات توسط استخر ها ارائه نخواهند گردید.
پس برای اطلاع از جزئیات بیشتر با من همراه شوید تا این مطلب و نیز مطالب بیشتر را با همدیگر بررسی کنیم.
لوازم شنا را می توان به دو دسته لوازم اصلی شنا و لوازم کمک آموزشی شنا تقسیم بندی کرد. از لوازم اصلی شنا می توان به مایو ، کلاه شنا ، عینک شنا ، ست گوش گیر و دماغ گیر و اسپری ضدبخار برای عینک اشاره نمود. لوازم کمک آموزشی شنا نیز شامل فین شنا ، کفی شنا ، تخته شنا ، اسنورکل شنا ، نودل شنا ، بازوبند شنا ، کش تمرین شنا ، جوراب شنا ، حلقه نجات و جلیقه نجات اشاره کرد.
لوازم اصلی شنا شامل مواردی است که هر فرد مبتدی یا حرفه ای به آن نیاز پیدا می کند. به ترتیب به تشریح هر کدام یک از این لوازم اعم از عینک شنا ، کلاه شنا و مایو شنا می پردازیم ، تا متناسب با نیازتان خریداری نمایید.
عینک شنا به سه دسته مسابقاتی ، تمرینی و تفریحی تقسیم بندی می گردد.عینک شنا مسابقاتی به گونه ای است که غالب آن کوچکتر است و فشار زیادی بر روی چشمان شما می آورد. این فشار از آن جهت است که اجازه ورود آب را به داخل عینک ندهد ، تا شناگر بر روی مسابقه خود تمرکز کند. چنانچه زمان استفاده از آن زیاد شود، منجر به فشار رگ های اطراف چشم می گردد. بدین جهت برای استفاده طولانی مدت به هیچ وجه توصیه نمی گردد و فقط به هنگام مسابقه می بایست زده شود.
عینک شنا تمرینی فشار کمتری نسبت به عینک مسابقاتی و فشار بیشتری نسبت به عینک تفریحی دارند. این نوع عینک ها برای تمرین شنا برای چند ساعت در هفته مناسب است. استفاده بیش از حد از عینک تمرینی نیز می تواند چشمان شما را متحمل فشار زیادی کند.
عینک شنا تفریحی علاوه بر اینکه اجازه ورود آب را به داخل عینک نمی دهد، فشار بسیار کمتری نسبت به عینک مسابقاتی و تمرینی دارد. چنانچه استفاده زیادی دارید بهتر است از عینک شنا تفریحی استفاده نمایید.
کلاه شنا جنس های مختلفی دارد که متناسب با شرایط خود می بایست کلاه مورد نظر خود را انتخاب نمایید. کلاه شنا را در چهار جنس مختلف سیلیکون، لاتکس، لیکرا (پارچه) و نئوپرن می توان دسته بندی کرد. در ادامه به تفاوت های آنها اشاره خواهیم کرد.
کلاه شنا سیلیکونی بسیار با کیفیت و با دوام است. این نوع کلاه ها به ویژه برای افرادی که به کلاه لاتکس حساسیت دارند، توصیه می گردد
کلاه شنا لاتکس تنوع کمتری نسبت به کلاه سیلیکونی دارد. در برخی موارد مشاهده شده که این جنس کلاه، موجب حساسیت در فرد می شود
کلاه لیکرا پارچه ای است. مزیت کلاه پارچه ای این است که مانند کلاه های دیگر احتمال پاره شدن ندارد.
کلاه شنا نئوپرن مخصوص گرم نگه داشتن سر می باشد. این نوع کلاه به دلیل جنس و طرز ساخت خود، موجب می گردد گرمای سر در آبهای سرد انتقال پیدا نکند و سر گرمای خود را حفظ نماید.
مایو شنا نیز بر حسب جنسیت و نوع آن، تقسیم بندی می گردد.
مایو یک تکه رایج ترین مدلی است که بانوان از آن استفاده می نمایند. استفاده مایو یه تیکه به ویژه برای مسابقات مرسوم می باشد.
مایو اسلامی به گونه ای است که تمام بدن به جز صورت و دست و پا تا مچ را می پوشاند. این مدل مایو در سراسر جهان مورد توجه بانوان مسلمان بسیاری قرار گرفته است.
مایو مردانه نیز به چهار مدل اسلیپ، پادار، جمر مسابقاتی و لباس یکسره شنا تقسیم بندی می گردد.
مایو مردانه اسلیپ معمولا برای آفتاب گرفتن مناسب می باشد. پیشنهاد می گردد از اسلیپ برای شنا کردن استفاده نکنید.
مایو مردانه پادار انتخاب مناسبی برای شنا کردن می باشد. این نوع مایو هم برای افراد عادی و هم برای شناگر های حرفه ای انتخاب بسیار مناسبی می باشد.
جمر مسابقاتی ویژه مسابقات است و بسیار طراحی شکیلی دارد. این نوع مایوها معمولا کمی کوتاه تر از زانو می باشد.
مایو مردانه یکسره نیز برای افرادی که حساسیت های پوستی دارند، انتخاب مناسبی است. این نوع مایو به ویژه در کنار ساحل و دریا مورد استفاده قرار می گیرد.
لوازم کمک آموزشی شنا بیشتر برای تمرین شنا و بهبود تکنیک شنا کمک می نماید. لوازم کمکی شنا نیز برای موارد تفریحی کاربرد فراوانی دارد. لوازم کمکی شنا اعم از کفی شنا، فین شنا، اسنورکل شنا، نودل شنا، بازوبند شنا ، کش تمرین شنا، تخته شنا ، حلقه نجات و جلیقه نجات می باشد که در ادامه به توضیح هر یک و کاربرد آنها می پردازیم.
فین شنا وسیله ای است که به هنگام شنا به پا متصل می گردد. این کالا به دو دسته قدرتی و سرعتی تقسیم بندی می گردد.
فین شنا قدرتی باله کوتاه تری نسبت به فین سرعتی دارد. به این خاطر به تقویت عضلات ران و ساق پا کمک می نماید. این مدل فین برای افزایش سرعت شنا مناسب نمی باشد.
فین شنا سرعتی از دیگر لوازم شنا بسیار کاربردی و جهت افزایش سرعت طراحی شده است. این سرعت ناشی از باله های بلند این نوع فین می باشد.
باله‌های غواصی یا پایار یا فین برای شنای آسان‌تر و سریع تر طراحی شده‌اند. این باله‌ها که ظاهری تیغه‌ای شکل دارند در ورزش‌های آبی مانند شنا، اسکیت روی آب و غواصی کمک می‌کنند. جنس آنها از پلاستیک یا لاستیک است. بنیامین فرانکلین این باله‌ها را از جنس چوب اختراع کرد. طراحی اولیهٔ او ۱۰ اینچ طول و ۶ اینچ عرض داشت.
فین شنا، یا کفش قورباغه ای (Swimfins, swim fins, fins or flippers) وسیله ای کمک آموزشی و تفریحی در فعالیت شنا می‌باشد. از این وسیله جهت بهبود حرکات پا در شناها، اصلاح تکنیک و تقویت عضلات پااستفاده می‌گردد. این وسیله که به‌طور اولیه مورد استفاده غواصان می‌باشد در ورزش شنا نیز به جهت کاربردهای تمرینی و تفریحی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
جنس این وسیله از مواد پلاستیکی می‌باشد و پا افزار یا کفش شنا محسوب می‌شود.
کفی شنا نوعی وسیله پلاستیکی است که به دست شناگر متصل می گردد. این وسیله برای تقویت عضلات بازو و شانه و بهبود تکنیک شنا بسیار مفید است.
کفی شنا از وسایل کمکی شنا است که برای سطوح پیشرفته یادگیری شنا استفاده می‌شود و جهت بهبود حرکت دست شناگر در آب بکار می‌رود. این وسیله با افزایش تماس کف دست با آب ایجاد مقاومت بیشتری می‌نماید.
کفی شنا مقداری بزرگتر از اندازه معمولی کف دستان بوده دارای بندهایی روی انگشت میانی (بطور معمول) و مچ دست برای ثابت شدن می‌باشد. این وسیله دارای انواع متنوعی است و این اثر از بنجامین فرانکلین است.
اسنورکل شنا یکی دیگر از لوازم شنا کمک آموزشی است که کاربرد فراوانی هم برای افراد مبتدی و هم برای شناگر های ماهر مورد استفاده قرار می گیرد. افراد مبتدی که به صورت تازه کار شنا را آموزش می بینند در مرحله تنفس دچار مشکل هستند. اسنورکل باعث می گردد که فرد مبتدی نگران تنفس نباشد و به آموزش بپردازد. شناگر های حرفه ای نیز برای اینکه دچار گردن درد نشوند و مدام مجبور نباشند در تمرین های خود نفس بگیرند، به راحتی می توانند با اسنورکل تنفس کنند و بر روی تکنیک شنای خود تمرکز نمایند.
کش تمرین شنا مخصوص افرادی است که قصد تمرین شنا دارند و فضای در دسترسشان به دلیل اندازه استخر و یا حضور افراد دیگر محدود است. به این خاطر کش را به میله ای کنار استخر و به خود می بندند تا شنا کنند، ولی حرکتی نداشته باشند.
تخته شنا یکی از لوازم شنا کمک آموزشی ویژه برای افراد مبتدی که قصد آموزش شنا را دارند، مورد استفاده قرار می گیرد. تخته شنا به فردی که در حال شنا کردن است، تعادل می بخشد.
نودل شنا از جنس فوم پلی اتیلن شناور است. این وسیله به دلیل خاصیت شناور بودن، جهت یادگیری شنا، ورزش ها و تفریحات آبی مورد استفاده قرار می گیرد. نودل شنا علاوه بر شناوری، جهت آب درمانی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
بازوبند شنا به دلیل هوای موجود در خود، منجر به شناور ماندن کودک بر روی آب می گردد. این وسیله جهت یادگیری آموزش شنا برای کودکان بسیار مناسب است. زیرا از فرورفتن کودک در آب جلوگیری می نماید. بدنه بازوبند از لایه های وینیل با ضخامت ۰.۲۵ میلی متر ساخته شده است و می تواند فشار وارد شده را به سادگی تحمل نماید.
حلقه نجات وسیله ای دایره مانند و از لوازم شنا کمکی می باشد که با استفاده از آن می توان به افراد مصدوم در آب و یا افرادی که در حال غرق شدن هستند، یاری رساند و آنها را نجات داد. یک بندی نیز به این حلقه متصل است که توسط آن فرد را به سمت قایق یا لبه های استخر می کشند.
جلیقه نجات می بایست از نوع برزنت باشد تا توانایی تحمل وزن ۱۵۰ کیلو گرم را داشته باشد. لازم به ذکر است جلیقه بادی برای افراد سبک وزن و کوکان توصیه می گردد. از خرید جلیقه نجات با درزهای پرس شده خودداری فرمایید و حتما هنگام انتخاب دقت نمایید تا جلیقه شنا دارای دوخت باشد.
در این قسمت از گزارش سعی گردید تا آشنایی کلی به شما خواننده و مخاطب گرامی در مورد مهم ترین تجهیزات ورد استفاده در ورزش شنا ورد بررسی قرار گیرد.
بنده که به شخصه بیشتر در مدت حضور شاید با دو قلو و تخته ی شنا نیز فین کار داشتم .
همچنین نیز مایو شنا و نیز عینک شنا مناسب برای جلوگیری از آسیب های ناشی از کلر استخر از لوازم لازم و نیز بدیهی برای حضور در استخر است.
-همچنین نیز یکی از مشکلات رایج در زمان شنا کردن بخار کردن عینک شنا در هنگا شنا کردن است که بنده به شخصه خودم قبل از حضور در استخر و هنگام دوش گرفتن قبل از حور در استخر 9 دی تهران عمولا مقداری عینک خود را در زیر دوش با ایع م شست و نیز با آب سرد شست و شو می داد و همچنین نیز اجازه می دادم تا مقدار اندکی نیز کف در سطح داخلی عینک ام بماند.
همچنین نیز شایان ذکر است منظور بنده ز شست و شوی عینک یعنی سطح داخلی عینک که ممکن است بخار بر روی سطح آن رخ دهد.
همچنین نیز ایان ذکر است با اجرای ترفند ذکر شده اشکال ذکر شده تا حد زیادی نیز برطرف خواهد گردید.
