این موضوع که چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم می تواند جزو دغدغه های هر فردی باشد که تمایل دارد بهترین آن جمع باشد و می خواهد خودش را در بین دوستان و آشنایان جذاب تر نشان دهد.
حتی افراد خجالتی می گویند که چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم و خجالت را کنار بگذاریم و راحت تر باشیم.
من امیر مصطفی مدرس سخنرانی، فن بیان و مذاکره، مهم ترین پاسخ ها را به پرسش چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم با شما به اشتراک می گذارم.
استرس و سخنرانی در جمع
صحبت در جمع چه فرقی می کند
احتمال دارد همین ابتدا برایتان سوال پیش بیایید که خب، مگر صحبت در جمع چه فرقی با صحبت های دیگر دارد؟
جواب این است که وقتی می خواهیم در جمعی صحبت کنیم نگرانی ما برای مورد نقد قرار گرفتن بیشتر می شود.
اینکه آیا می توانیم نظر جمع را به سمت خودمان معطوف کنیم یا نه؟
اینکه آیا من و صحبت های من برای آن جمع جذاب بوده یا نه؟
یا نکند که من را مورد پذیرش خودشان قرار ندهند؟
و خیلی سوالات شبیه به این ممکن است برای هر شخصی که می خواهد در جمع صحبت کند به وجود بیآید.
طبق آماری که منتشر شده ترس از صحبت در جمع حتی بالاتر از مرگ می باشد.
ازآنجاکه ما تجربه صحبت در جمع را در طول زندگی مان به ندرت تجربه می کنیم، ذهنمان با توجه به اطلاعات و مشاهداتی که در طی زندگی داشته موقعیت صحبت در جمع را برای خودش به یک غول بزرگ تجسم می کند.
فراموش نکنیم که خیلی از سخنرانان بزرگ جهان، روزی صحبت کردن در جمع برایشان یک کابوس بود، اما با تمرین و قرار گرفتن در موقعیت توانسته اند به خوبی این ترس را مدیریت کنند.
اگر دیگران توانسته اند پس ما هم می توانیم.
چگونه در جمع خوب صحبت کنیم
اگر می خواهیم در جمع خوب صحبت کنید باید یکسری از پارامتر های مربوط به آن را رعایت کنیم.
برای مثال شخصی که صدای ضعیفی دارد، احتمالا دیگران صدایش را به سختی می شنوند و اگر این شخص جملات عالی را هم بر زبان جاری کند باز هم دردی را دوا نمی کند.
یا فرض کنید شخصی صدای بلند دارد، اما نمی تواند با صدایی پُرانرژی صحبت کند و صحبت کردنش آن قدر یکنواخت و خسته کننده است که افراد بعد از چند دقیقه حوصله شان سر می رود یا چرت می زنند.
پس می بینیم که صدا به چه میزان برای خوب صحبت کردن در هر موقعیتی می تواند کلیدی باشد.
علاوه بر صدا پارامتر های دیگری هم وجود دارد، مثل:
زبان بدن
لحن صحبت کردن
داشتن ارتباط چشمی موثر
استفاده از کلمات مناسب
روان صحبت کردن
و … .
صحبت کردن و مورد پذیرش قرار گرفتن در هر جمعی، از جمله جمع دوستان نیازمند این است که بتوانیم این موارد را برای خودمان به یک مهارت تبدیل کنیم.
می دانم که خیلی از افراد ممکن است هر کدام از این موارد را در صحبت کردنشان لحاظ نکنند و در جمع دوستان خیلی خوب ظاهر شوند و قطعا خیلی از ما دوستانی داریم که در جمعشان خوش و خرم هستیم و می توانیم به راحتی صحبت کنیم.
اما ازآنجاکه ما قصد داریم خودمان را رشد دهیم و رفته رفته با افراد جدید و با مرتبه های بالاتر آشنا و دوست شویم، نیاز هست که مهارت های خودمان را در صحبت کردن و برقراری یک ارتباط موثر افزایش دهیم.
ترس از صحبت کردن
همان طور که بیان کردم ترس از صحبت کردن در رده بالاترین ترس ها قرار دارد.
خیلی از مواقع به خاطر خودگویی های منفی که در ذهن پرورش می دهیم خودمان را حتی از صحبت کردن در جمع دوستان منع می کنیم.
ترس از هر چیزی، قبل از اینکه واقعیت داشته باشد در ذهن ما شکل می گیرد.
برای مثال خیلی از افراد ترس از ارتفاع دارند، اما افرادی هستند که حتی می توانند از پشت بام یک برج آویزان شوند و از خودشان فیلم بگیرند.
ارتفاع برای شخصی ترس و برای شخص دیگر یک تفریح پُرهیجان محسوب می شود.
صحبت کردن در جمع هم همین طور است.
کار یا موقعیتی، برای یک نفر ترسی بسیار شدید همراه دارد و برای شخص دیگر لذت بخش است.
در نظر داشته باشید “ترس” به هیچ وجه مخرب نیست، فقط ما بهتر است بتوانیم آن را مدیریت کنیم.
اگر از حیوانات وحشی ترسی نداشتیم امکان داشت تابه حال خوراک یکی از آن ها شده بودیم.
اگر از ارتفاع ترس نداشتیم احتمال داشت تا الان چندین بار از بلندی سقوط می کردیم.
اگر ترس از صحبت کردن جلوی جمع نداشتیم احتمال داشت تا الان در جمع هر صحبت مربوط و نامربوط را بیان می کردیم.
و اگر های دیگر…ترس به هیچ وجه بد نیست، فقط ما می بایست با ترسمان دوست شویم و آن را در کنترل خودمان بگیریم.
ترس از نقد شدن
ترس از مورد نقد قرار گفتن یکی از آن دلایلی است که معمولا باعث می شود در جمع دوستان کمتر صحبت کنیم و ایده هایمان را کمتر بیان کنیم.
خیلی از افراد، حتی آن هایی که می گویند من آدم با جنبه ای برای نقد شنیدن هستم، از نقد شدن متنفرند.
این اشخاص معمولا به خاطر نتیجه ای که نقد برایشان دارد به نقد گوش می دهند و آن را می پذیرند.
نقد شدن و نقد شنیدن قاعده و اصولی دارد که بهتر است آن را بدانیم.
یکسری از افراد که ادعا می کنند من آدم با جنبه ای در نقد شنیدن هستم، وقتی در موقعیت قرار می گیرند مشاهده می کنیم که رفتارهای خیلی غیرحرفه ای از خودشان بروز می دهند.
نحوه نقد کردن افراد هم خیلی مهم است.
یک نکته که در نقد کردن دیگران می توانم بگویم این است که ما نباید شخصیت طرف مقابل را مورد انتقاد قرار دهیم.
در واقع ما عملکرد یا ایده آن شخص را باید مورد نقد قرار دهیم.
متاسفانه نقد هایی که در کشور ما انجام می شود مستقیما شخصیت طرف مقابل را هدف می گیرد و این موضوع باعث می شود که طرف مقابل آزرده شود و بخواهد از خودش به هر طریقی دفاع کند.
برای مثال شخصی می خواهد طرف مقابلش را نقد کند می گوید:
تو کلا آدم مزخرف و بی مصرفی هستی.
حالا تصور کنید این نقد را در جمع بیان کند.
نتیجه اش تقریبا مشخص است که به بحث و جدال کشیده می شود.
علاوه بر مقاله فوق لطفا مقاله زیر را هم مطالعه کنید تا بدانید که چطور دیگران را به صورت صحیح مورد انتقاد قرار دهیم.
توجه به علاقه دیگران
یکی از نکاتی که برای سوال چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم می توانم خدمتتان بیان کنم این است که صرفا نباید این طور باشد که ما در مورد هر موضوعی که خودمان دوست داریم صحبت کنیم یا محور صحبت هایمان دستاوردها و موفقیت های خودمان باشد.
ما باید به علاقه دوستان و مخاطب های خودمان توجه کنیم.
در غیراینصورت یک فرد حوصله سربر و خودشیفته شناخته خواهیم شد که فقط می خواهیم دستاورد های خودمان را به رخ دیگران بکشیم.
حُسن جویی کردن
حُسن جویی کردن یا همان تعریف کردن از دیگران یکی از آن موارد بسیار مهم و تاثیر گذار برای برقراری یک ارتباط موثر است.
مخصوصا این موضوع در جمع دوستان می تواند بسیار پُررنگ تر باشد.
وقتی دیگران از شما حس خوبی بگیرند، شما خیلی برایشان جذاب تر و دوست داشتنی تر خواهید بود.
استفاده از سوالات باز
اینکه چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم در خیلی از مواقع نیازمند این است که بتوانیم سر صحبت را با آن ها باز کنیم و معمولا خیلی از افراد برای باز کردن سر صحبت با دیگران یا حتی در جمع دوستان با مسئله مواجه می شوند.
یکی از تکنیک هایی که برای باز کردن سر صحبت بسیار موثر است، استفاده از سوالات باز است.
چون استفاده از سوالات باز برای باز کردن سر صحبت یک مقاله کامل و جداگانه است بنابراین ترجیح می دهیم این مقاله را مطالعه کنید:
گوش دادن موثر
شاید برایتان سوال باشد که گوش دادن موثر چه ربطی به سوال چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم دارد؟
ربطش این است که اگر ما به صحبت های دیگران خوب گوش ندهیم، احتمالا متوجه صحبت های طرف مقابل نخواهیم شد و از طرف دیگر نمی توانیم به صحبت دوستمان یا هر شخص دیگری پاسخی مناسب بدهیم.
مزیت دیگری که خوب گوش دادن دارد این است که اگر بتوانیم خوب و موثر به صحبت دیگران گوش دهیم، می توانیم حس خیلی خوبی را در طرف مقابلمان به وجود بیآوریم.
این سوال را برای خودتان پاسخ دهید:
آیا تمایلی به ادامه دوستی با شخصی که اصلا به صحبت های شما توجهی نمی کند دارید؟
پاسخ مشخص است.
همه دوست داریم در جایی که هستیم مورد پذیرش قرار بگیریم، به صحبت های ما، ایده های ما، دردودل های ما گوش داده شود.
با هنر گوش دادن موثر می توانیم حس خوبی را در شخص مقابل ایجاد کنیم.
کمی خودمان را آماده کنیم
آماده نشدن برای چیزی، آماده شدن برای شکست است.
شاید قصد داشته باشیم که در جمع دوستان یک لطیفه را تعریف کنیم.
به یاد داشته باشید که لطیفه خوب یا لطیفه بد وجود ندارد، این لطیفه گو است که یک لطیفه را خوب یا بد جلوه می دهد.
ما حتی می توانیم یکی دو لطیفه را برای جمع دوستان آماده و تمرین کنیم تا در زمان حضور در بین دوستان بتوانیم آن لطیفه را به خوبی بیان کنیم.
نه گفتن در جمع دوستان
احتمالا نیاز است که یکسری از مواقع در جمع دوستان “نه” بگوییم.
اما این موضوع هم کار بسیار دشواری برای ما است.
اگر قرار باشد ما به تمام درخواست های طرف مقابلمان جواب “بله” بدهیم دیگر نمی توانیم برای خودمان زندگی کنیم و به سازی که دیگران برای ما می زنند باید برقصیم.
چون مهارت نه گفتن یک موضوع جدای از این مقاله است و همچنین خیلی کامل تر در مقاله مرتبطش توضیح داده ام، از شما دعوت می کنم روی لینک زیر کلیک کنید:
جمع بندی
در این مقاله با عنوان چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم ، مهم ترین مواردی که نیاز هست هنگام صحبت کردن در جمع دوستان رعایت کنیم و بدانیم را خدمت شما عزیزان بیان کردم.
امیدوارم که در همه جمع ها به خوبی بدرخشید.
روزگارتان زیبا و در پناه خدا باشید
