1-هر وقت خواستید از خواب بیدار شوید.
در یک ساعت معقول بیدار نشوید) ساعتی که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید). طمینان حاصل کنید وقتی بیدار می شوید که همه روزشان را شروع کرده باشند.
طوری بشود که کاملا حس کنید هر گونه شانس برای خوب شروع کردن روزتان را از دست داده اید. وقتی از رختخواب بلند شدید ، تختخواب خود را مرتب نکنید و دوش نگیرید.
لباس های کثیفی که هر روز تنتان بوده را بپوشید. خیلی مهم است که روز تان را با کمبود یا نبود احترام به خود شروع کنید و تا آنجا که ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید.
2- مطمئن شوید که خانه شما همیشه یک فاجعه به تمام معناست.
در اتاق کار از شدت بی نظمی نتوانید کار کنید، آشپزخانه بیشتر شبیه آشغالدونی باشد و...).
این شلم شوربا(خانه تان) به شما کمک می کند تا ناخودآگاه این ایده را در ذهنتان تقویت کنید که شما فردی بی نظم هستید و زندگی منظمی ندارید. این باور بسیار مهمی است که هنگام تلاش برای بدبخت ماندن باید داشته باشید.
3- تعلل کنید
عادت کنید همه مشکلات زندگی خود را به نسخه آینده خود بسپارید که حدس میزنید انگیزه و انرژی بیشتری از حال حاضرتان دارد.
4-مشغول به نظر برسید.
بعد از اینکه خواستید شروع به انجام کارتان کنید تا به شما کمک کند احساس مثمر ثمر بودن کنید بلافاصله اپ های اجتماعی
را باز کنید تا بررسی کنید آیا چیز جدیدی هست که ندیده باشید. واقعاً مهم نیست که چه کاری انجام می دهید مادامی که پشت میز خود نشسته اید این کار به شما کمک می کند تا وجدانتان را فریب دهد که فکر کنید مشغول کار هستید ، اما دیگر در زندگی پیشرفت نخواهید کرد.
5-منتظر فرصت ها باشید.
در یافتن فرصت های جدید برای رشد شغلی یا ملاقات با افراد جدید هرگز پیش قدم نباشید. صبر کنید تا همه اینها خودشان در خانه شما را بکوبند.
بالاخره اگر قسمت باشد، اتفاق می افتد. احتمالاروزی فرد رویاهایتان را میبینید و همه چیز خود به خود درست میشود. اگر فقط اندازه کافی منتظر بمانید احتمالاً به شغل رویایی خود نیز خواهید رسید. به هر حال مهم این است که اقدامی نکنید.
6- به طور پیش فرض جوابتان نه باشد.
هنگامی دوستان از شما می خواهد بیرون بروید و با هم نوشیدنی میل کنید، فقط بگو نه.
بالاخره شما این روزها خیلی سرتان شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارید. هنگامی که رئیس تان به شما فرصت می دهد جلسه ای را در محل کار خود هدایت کنید ، سعی کنید بهانه ای پیدا کنید تا از آن دور شوید.
7- به مردم مشکوک باشید.
هرگز دید مثبتی راجع به دیگران نداشته باشید. معتقد باشید که هر کس اساسا فقط می خواهد از شما سواستفاده کند و به این دلیل باید دور تا دورتان را دیوار بکشید که از لحاظ عاطفی از خودتان مراقبت کنید. فرض کنید لبخندهایی که مردم به شما می زنند الکی است و انگیزه های بدخواهانه ای دارند
8- هرگز مواردی در مورد خودتان را که دوست ندارید اصلاح نکنید.
