سیگار چیست ؟ سیگار یکی از جمله مواد اعتیاد آور بوده که هر سیگار از ۱۰۰ میلی‌گرم تنباکو ریز بریده شده در کاغذ ساخته شده است و به دلیل موجودیت نیکوتین در تنباکو سیگار موجب بلند رفتن سطح آدرنالین در بدن شده که احساس آرامش و لذت را در بدن ایجاد میکند و این امر مسبب اشتیاق بیشتر نوجوانان جوانان و حتی کهن سالان به سیگار میباشد . دود سگار حاوی بیش از ۷۰۰ ماده شیمیایی میباشد که بیشتر آنها سرطان زا بوده و همچنان باعث افزایش ضربان قلب فشار خون ویکی از علت های اصلی مرگ و میر را تشکیل میدهد و نا گفته نباید گذاشت که مصرف سیگار در زمان بارداری میتواند آسیب های جدی به مادر و جنین ایجاد کند که از جمله میتوان به مشکلات جفت زایمان زودرس سقط و مرگ جنین داخل رحم اشاره کرد بنا توصیه میشود بانوان سیگاری که میخواهد باردار شوند چندین ماه قبل از باردار شدن باید اقدام به ترک سیکار کنند.
روش های ترک سیگار
مهم ترین عامل برای ترگ سیگار تصمیم قاطع و اراده قوی میباشد و روش های ترک سیگار فقط مسیر را برای شما آسان تر میسازد .
اشخاصی که تصمیم برای ترگ سیگار دارند باید مطابق با یک برنامه منظم و طبق دستور پزشک متخصص خویش اقدام نمایند
از دارو هایی که برای ترک سیگار کمک کننده است میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
Bupropion (zyban)
این دارو به صورت قرص بوده و میل شدید به مصرف تنباکو را کاهش میدهد . گرچه این دارو یکی از بهتر دارو ها برای ترک سیگار به شمار میرود ولی باید توجه داشت که مصرف این دارو برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار و اشخاصی که دچار مشکلات کلیوی اختلالات تغذیه‌ای اعتیاد به الکل، صرع، و صدمات شدید مغزی هستند توصیه نمی‌شود .
Vareniclin (Chantix)
این دارو به کاهش میل شدید به مصرف تنباکو و همچنین حالت‌های منفی ترک تنباکو کمک میکند و در این مورد شاید بهترین داروی ترک سیگار باشد. این دارو با تأثیرگذاری بر سلول‌های مغز لذت مصرف نیکوتین را کاهش میدهد. ازاین‌رو حتی اگر فرد دوباره شروع به سیگارکشیدن کند، مانند قبل، از مصرف سیگار لذت نخواهد برد!
جایگزینی مصرف نیکوتین به اشکال دیگر
بزرگ‌ترین چالش‌های پیش روی بسیاری از افرادی که تصمیم به ترک سیگار می‌گیرند میل شدید به کشیدن سیگار و مواجه‌شدن با برخی از علائم ناخوشایند ترک سیگار است که برای فائق‌آمدن بر این مشکلات محصولات مختلف و متنوعی، که حاوی نیکوتین هستند و می‌توانند فرد سیگاری را در مسیر ترک سیگار یاری کنند، در بازار موجودند. این محصولات مقدار کم و کنترل‌شده‌ای از نیکوتین را وارد بدن می‌کنند که به کنترل میل مصرف دوبارۀ سیگار کمک میکند درعین‌حال، این محصولات فاقد مواد شیمیایی مضری که در سیگار وجود دارند هستند. روش جایگزینی مصرف نیکوتین به اعتقاد بسیاری از متخصصان میتواند در ترک سیگار بسیار مؤثر باشد
Nicotine Patch بر چسپ پوستی
با قراردادن این برچسب بر روی پوست میزان اندک ولی ثابتی از نیکوتین وارد بدن میشود.
Nicotine Gum آدامس حاوی نیکوتین
فرد باید این آدامس را برای مدتی بجود و سپس آن را بین لثه و قسمت داخل گونه خود نگاه دارد تا نیکوتین از طریق مخاط دهان جذب خون شود.
Nicotine Lozenge قرص حاوی نیکوتین به‌صورت آب‌نبات
فرد میتواند این قرص را مانند یک آب‌نبات مصرف کند تا نیکوتین به‌آرامی جذب بدن شود.
Nicotine Inhaler اسپری تنفسی حاوی نیکوتین
فرد با اسپری‌کردن این محصول به داخل دهان مقدار مشخصی نیکوتین دریافت میکند.
Nicotine Nasal Spray اسپری داخل بینی حاوی نیکوتین
پمپ‌کردن مقدار مشخصی اسپری به داخل بینی جذب نیکوتین از طریق مخاط بینی را امکان‌پذیر میکند.
نویسنده: دکتر معصومه غریب یار.
