روانشناسان به کمک شیوه هنردرمانی می کوشند تا با واداشتن بیماری که از سلامت روان محروم شده است به فعالیتهای هنری شرایط روحی و روانی او را بهبود بخشند. هنردرمانی راهیست برای برون ریزی گره های درونی فرد و بازنمود آن به صورت بصری و ملموس. بر خلاف کلاسهای هنری که تمرکز هنروران بر اشیا و دنیای بیرونی است در هنردرمانی تمرکز بر دنیای درون بیماران است و احساسات و افکار و تعارضات درونی در قالب آنچه بازآفرینی می کند و فرد با انجام فعالیتهایی نظیر نقاشی، سفالگری، تیاتر، موسیقی، قالیبافی و یا سایر هنرها تعارضات درونی خود را که نمی داند و یا نمی تواند بر زبان آورد در قالب یک اثر هنری بازگو می کند. هدف هنردرمانی لزوما خلق یک اثر هنری پیچیده نیست و حتی الزاما به معنی یک اثر زیبا – بدان گونه که از مفهوم زیبایی انتظار داریم- نیست. هنردرمانی تخلیه و پالایش روان است که در اصطلاح هنر “کاتارسیس” نام دارد.
فرایندی که منجر به برون ریزی احساسات شده و درونیات فرد را به روشی موثر تصفیه و پاکسازی می کند و بازسازی و حتی به سازی می کند. این همان مفهوم پالایش روان است.
یونگ، روانشناس سوییسی از این مرحله آگاهانه بودن فعالیت هنری فراتر رفته و برای پالایش درون تکنیکی دارد که “تخیل فعال ” نامیده است. تخیل فعال زمانی است که فعالیت شما ناخودآگاه باشد. یونگ با بازیهای هنری ناخودآگاه گره های درونی فرد را آشکار و بازنمایی می کرد. موثرترین روش تکنیک تخیل فعال “ماندالا” است. ماندالا یک موتور محرک درونی برای خلاقیت و پالایش روان است. ماندالا با تاثیر چادویی خود آشفتگی ها را نظم می بخشد و هنگامی که ماندالای خود را از پس خطوط و منحنی ها بیرون کشیدید روند درمان آغاز می شود. ماندالا فرد را به فردیت و خود واقعی خود می رساند و نماد نظم و سازماندهی و بهبود هرج و مرج است. ماندالا بیان مصور ذهن است هنگامی که درون فرد متلاشی می شود کلید شفا بخشی برای آفرینش دوباره درون.
ماندالا کلمه ای به زبان سانسکریت و به معنی دایره است و در ادیان بودا و هندو به عنوان نمادی برای جهان هستی به کار می رود. یونگ ماندالا را از دین وارد روانشناسی کرد.
ماندالاها دایره هایی برای تمرکز برای خویشتن و جستجو در درون به کار می رود. آنچه در ماندالا نمود پیدا می کند تکرار، تکرار و باز هم تکرار است تا رسیدن به یک تقارن واحد . تکراری منظم برای رسیدن به وحدت و تقارن و این همان پالایش و نظمی است که هر درون آشفته ای بدان نیازمند است. ماندالا تلاشهای ناهشیار برای رسیدن به تعادل است و نماد آن به صورت دایره در مربع یا هر شکل هم مرکز دیگر نشان داده می شود.
مفهوم ماندالا با معنویت گره خورده است و حتی در معماری اسلامی و مساجد و کلیساها نقوش ماندالا مکرر به کار رفته است. ماندالا همه جا هست، در صورتهای فلکی، درختان، اندام انسانی و …
در سال ۱۹۶۹ موشکی به فضا فرستاده شد و عکسی از زمین گرفته شد و از آن پس معتقد بودند زمین هم یک ماندالاست.
فقط کافیست یک کاغذ و قلم بردارید تا با ناخودآگاه تان روبرو شوید!
نیازی به مهارت در نقاشی نیست و حتی برای شروع می توانید از رنگ آمیزی ماندالا آعاز کنید. رنگ آمیزی در هر سن و سالی آرامش بخش است و به ذهنتان نظم می دهد و برای دقایقی از آشفتگی های مختلف می رهاند. روانشناسان بر اساس طرح ماندالایی که ترسیم کرده اید یا رنگ هایی که بکار برده اید درونیات شما را تفسیر می کنند.
پس شروع کن و ماندالای خودت را پیدا کن!
