سلامتی یک واژه کاملا نسبی است و کسی نمی‌تواند ادعا کند که کاملا آدم سالمی است. اما می‌توان درجه بندی کرد و هر کس که درجه بیشتری داشته باشد، مسلما از سلامت بیشتری برخوردار است. در کل می‌توان گفت که سطحی نمی‌توان قضاوت کرد که ما آدم سالمی هستیم یا نه و اینکار به معاینات پزشکی و انواع آزمایشات نیاز دارد که بتوانیم در مورد سلامتی خود نظر دهیم. اما می‌توانیم فاکتورهایی تعیین کنیم تا با توجه به آن درجه سلامتی خود را مشخص کنیم.
در زیر ما تعدادی از این فاکتورها را برای شما بیان می‌کنیم:
نداشتن بیماری
سلامت جسم یکی از اصلی‌ترین فاکتورهای سلامتی یک فرد است. اگر شما بیماری یا نقض عضوی دارید، مسلما شما یکی از فاکتورهای مربوط به سلامتی را ندارید. توجه کنید که این فاکتور زمانی تاثبر زیادی دارد که شما را از فعالیت بازدارد.
داشتن وزن متعادل برای سلامتی
هر فردی در طول دوران زندگی، دارای یک وزن نرمال است که این وزن یک حداقل و حداکثری دارد و فرد نباید از حداقل و حداکثر این وزن عبور کند تا به سلامت جسمی خود برسد. برای مثال می‌توان گفت شخصی که دارای وزنی بین 60_70 کیلوگرم است و به یکباره وزنش به 100 می‌رسد، این شخص دیگر دارای سلامتی نیست.
داشتن خواب و استراحت کافی برای سلامتی
یک انسان سالم بطور میانگین بین 6 تا 8 ساعت در طول روز به خواب و استراحت نیاز دارد. اگر ساعت خواب نامنظمی دارید، اگر بدخواب هستید یا نمی‌توانید شبها بخوابید یعنی سلامتی جسمی شما دچار مشکل است.
رغبت نداشتن به انجام کارهای روزانه
اگر به کارهای روزانه‌ای که انجام می‌دهید رغبت و تمایلی ندارید و هر کاری که انجام می‌دهید حوصله شما را سر می‌برد، شما از سلامت روحی خوبی برخوردار نیستید. زیرا انسان سالم با تمایل زیادی کارهای روزانه خود را انجام میدهد و از انجام کارهای روزانه لذت می‌برد.
داشتن هوش، محبت و خوش رفتاری با دیگران
انسانی که سالم است دارای شخصیتی مهربان، خوش رفتار و باهوش است. شخصی که از سلامتی جسمی و روحی خوبی برخوردار است در ارتباط با دیگران خوش برخورد و مهربان است و از ناراحتی آنها ناراحت می‌شود.
اگر با خود کمی فکر کنید و ببینید که آیا با دیدن خوشحالی دیگران خوشحال می‌شوید یا ناراحت، به این موضوع پی می‌برید. اگر با دیدن این صحنه حس بدی به شما دست داد، بدانید که به هیچ عنوان شما از سلامتی کافی برخورار نیستید.
عوامل زیادی هستند که می‌توان با آنها تشخیص داد که شخص در سلامتی کامل به سر می‌برد یا خیر. برخی از این عوامل فردی و برخی ذیگر اجتماعی است. بعدها در خصوص سلامتی جسمی، روانی، اجتماعی و بطور مفصل بحث خواهیم کرد. امیدواریم که مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد.
