از این موارد دوری کن تا افسردگی رو بتونی درمان کنی
فقط خودت میتونی به داد خودت برسی
- آهنگای غمگین.
- تحرک نداشتن.
- دوری از اجتماع.
- تمرکز روی افکار منفی.
- تماشای افراطی فیلم.
- نادیده گرفتن مشکلات.
- انجام ندادن کارهای روزمره.
- حذف وعده های غذایی.
- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه.
