تقویت استخوان
#چای_گزنه مقدار زیادی از #کلسیم ، #منیزیم و آهن موردنیاز استخوان را تامین میکند. همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین D و #ویتامینK است که به جذب کلسیم کمک میکنند. همانطور که میدانید کلسیم برای حفظ تراکم و تقویت استخوان لازم است. از طرفی منیزیمی که در استخوان ذخیره شده است، از استخوان دربرابر کشش حمایت میکند و سبب جذب کلسیم میشود. کاهش منیزیم با #پوکی_استخوان استخوان در ارتباط است.
