بعد از تولد نوزاد، یکی از دغدغه‌های مادر، خوابیدن او است. با وجود اینکه وظایف شبانه‌روز مادر بعد از زایمان، او را بسیار خسته می‌کند، اما برای اینکه مادر بتواند انرژی لازم برای مراقبت از فرزند خود داشته باشد، باید خواب کافی و مناسب داشته باشد. خوابیدن مادر حداقل تا دو سال به میزان خواب عمیق کودک بستگی دارد و تا فرزندش به خواب عمیق نرود، مادر هم نمی‌تواند بخوابد. حتی بعد از خواباندن کودک نیز، چون خوابش عمیق نیست یا میزان خواب کودک کم است، احتمال اینکه زود بیدار شود، وجود دارد.
بنابراین ممکن است این سوال را بپرسید که چکار کنیم خواب نوزاد عمیق شود؟ خواب عمیق نوزاد می‌تواند یکی از کارهای مشکل برای والدین باشد. البته لازم به ذکر است خواباندن بچه در ماه‌های مختلف و اینکه نوزاد تا چه حد تفاوت روز و شب را متوجه می‌شود نیز، متفاوت می‌شود. ولی باز هم با رعایت نکاتی می‌توان به عمیق شدن خواب نوزاد کمک کرد.
اولین نکته برای کمک به عمیق شدن خواب کودک این است که فرق بین چرت و خواب شبانه او را بدانید. نوزادان بسته به تشخیص شب و روز و رسیدن به الگوی خاص خوابیدن، مقداری از شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برند. هر بچه با توجه به سنی که دارد یک مقدار از روز را چرت می‌زند و مقداری را هنگام شب به خواب عمیق می‌رود. آگاهی از میزان زمان خواب عمیق کودک اهمیت دارد. کم خوابیدن نوزاد باعث کلافگی مادر و خودش می‌شود. از طرفی زیاد خوابیدن او نیز خوب نیست و مادر باید بتواند ساعات خواب و بیداری نوزاد را تشخیص بدهد تا بتواند یک برنامه معین برای خواب فرزندش تنظیم کند.
برای عمیق شدن خواب نوزاد ابتدا باید دمای محیط را در نظر داشته باشید. دمای اتاق بچه برای اینکه بتواند بخوابد، نه باید خیلی گرم باشد و نه خیلی سرد. علاوه بر این یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای خواب عمیق نوزاد باید انجام دهید این است که شکمش را قبل از خواب سیر کنید. سیر بودن نوزاد باعث خواب طولانی‌تر او می‌شود. همچنین محیط خانه را آرام نگه دارید تا سر و صدای خانه باعث بیدار شدن بچه، کلافگی و بهانه گرفتن او نشود.
نوزادان پس از تولد، ساعت‌های زیادی را در شبانه‌روز می‌خوابند و میزان خواب بچه نیز یکی از سوالات مهم مادران است. به طور کلی خواباندن نوزاد به صبر و حوصله مادر نیاز دارد. زیرا با رشد کودک، میزان ساعت‌های خواب عمیق بچه کمتر می‌شود. اما کم‌کم با بزرگتر شدن نوزاد مقدار چرت روزانه او کم شده و خواب شبانه‌اش طولانی‌تر می‌شود.
یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید برای بهبود خواب عمیق بچه انجام دهید، تشخیص الگوی خواب نوزاد است. به منظور دستیابی به الگوی خواب مشخص برای نوزاد لازم است اقداماتی انجام دهید. زیرا نوزدان در ماه‌های مختلف به هر دو نوع خواب سبک و خواب عمیق طولانی احتیاج دارند. الگوی خواب کودک از قبل از تولد و در زمان بارداری شکل می‌گیرد. به این صورت که در اواخر بارداری مادر در یک ساعت مشخص بخوابد و ساعتی مشخصی از خواب بیدار شود. این الگو بر روی نوزاد نیز تاثیر دارد. به طوری که پس از تولد همان الگوی منظم مادر در خوابیدن را دنبال می‌کند و باعث می‌شود مادر پس از زایمان، نیازی به شربت تنظیم خواب و یا داروهای گیاهی برای خواب نوزاد نداشته باشند.
نوزادان مخصوصا در 4 ماه ابتدایی ممکن است دچار مشکلاتی باشند که باعث می‌شود سخت به خواب بروند و زود هم بیدار شوند. معمولا بچه‌ها در این سن دچار مشکلات گوارشی هستند که باعث کولیک نوزاد و یا نفخ نوزاد می‌شود و این موارد باعث می‌شود خواب آنها سبک شود. در این زمان مادر باید دقت بیشتری کند تا فرزندش در فواصل ساعت 12 شب تا 4 صبح که تاثیر زیادی در رشد نوزاد و ترشح هورمون‌ها دارد، حتما بخوابد.
برای خواباندن بچه و کمک به خواب عمیق او از گهواره و یا تخت‌های تاب‌دار استفاده کنید. همانطور که از قدیم نوزاد را درون گهواره می‌خواباندند. انواع ننو و نی نی لای لای نیز همان کار گهواره‌های قدیم را می‌کند. تکان دادن بچه، در آرامش و خواب راحت نوزاد بسیار موثر است. برای کمتر شدن این چنین مشکلات می‌توانید از تشک سفت و یا تشک‌های زاویه‌دار و آنتی رفلاکس استفاده کنید. تاب نوزاد نیز به آرامش و خواب بچه کمک می‌کند.
لالایی نیز در برطرف کردن خواب سبک بچه کمک می‌کند. لالایی را می‌توانید از دوران جنینی و سپس بعد از تولد شروع کنید تا نوزاد با صدا و آهنگ شما آشنا باشد و با شنیدن آن به آرامش برسد تا خواب راحتی داشته باشد.
مکیدن و شیر خوردن نیز در هنگام خواب به نوزاد آرامش زیادی می‌دهد. بنابراین خوابیدن بچه در هنگام شیر خوردن نیز به خواب عمیق نوزاد کمک می‌کند. همچنین علاوه بر این می‌توانید از پستانک نیز استفاده کنید تا با مکیدن آن، فرزندتان آرام شود و بخوابد.
فروشگاه آنلاین سیسمونی بدو نی نی، فروشگاهی معتبر برای تمام نیازهای لوازم کودک شما! ما مجموعه کاملی از تمام محصولات باکیفیت را ارائه می‌دهیم تا فرزندپروری برای شما آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر شود. اگر به دنبال کالای خواب مناسب و باکیفیت برای کودک خود هستید، روی کمک ما حساب کنید. انواع کالای خواب نوزاد ما شامل: تخت و گهواره، نی نی لای لای، ست روتختی و… با در نظر گرفتن راحتی کودک شما طراحی و تهیه شده‌اند.
راستی من سعیده هستم مدیر محتوایی وب سایت فروشگاه اینترنتی سیسمونی بدو نی نی من به بخشی از سوالات شما در این مقاله جواب دادم حتما به این لینک سر بزنید
