مانا·۴ ساعت پیشسلامت روان و حفظ روتین روزانهامروز میخوام راجع به اهمیت حفظ روتین و سلامت روان صحبت کنم.اینکه چقدر این دو مقوله باهمدیگه ارتباط مستقیم دارند.اول با تعریف روتین روزانه ش…
امین ساما·۱۴ ساعت پیشیادداشت ششم _ چگونه توانستم زودتر بخوابمدر این یادداشت به سه راهی که خودم برای خواب زودتر و بهتر استفاده کرده‌ام اشاره میکنم
ُSara Jafari·۱ روز پیشنکات مهم و طلایی در خواباندن نوزادخواباندن نوزاد می تواند برای بسیاری از والدین، به خصوص در ماه های اولیه، چالش برانگیز باشد. بسیاری از والدین در ماه های اولیه تولد نوزاد بی…
Fatemeh Rafiei·۲ روز پیشجادویی به اسم زمان!زمان خیلی چیزا رو حل میکنه! مگه نه؟میدونی عزیزم منم مثل خیلی های دیگه از یه اشتباه اومدم بیرون! و شایدم دارم اشتباه بعدیم رو شروع میکنم اما…
دکتر علی مرادی کلان·۵ روز پیشبه کدام سمت بخوابیم تا قلب سالمی داشته باشیم؟به احتمال زیاد، خوابیدن به پهلوی راست برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهترین گزینه است.
شاهدِ آرزو·۸ روز پیشیه خاطره از تو اتاقمانگار اون بیرون همه فکر میکنن هر دختری که از در میاد بیرون منتظره براش بوق بزنن، بدو بدو بیاد سوار شه بگه زود باش راه بیافت تا کسی ندیدتمون…
لیلا طیبی (رها)·۱۲ روز پیشفیروزه میزانی شاعر تهرانیاستاد بانو "فیروزه میزانی"، شاعر، روزنامه‌نگار، نویسنده و مترجم معاصر، زاده‌ی ۲۱ آذر ۱۳۲۹ خورشیدی، در تهران است.نخستین اشعار وی در مجله‌ی ت…
دکتر علی مرادی کلان·۱۳ روز پیشالگوی خوابتان نامنظم می‌شود اگر...وقتی کالری مصرف می‌کنیم و این کالری زیاد هم هست بدن ما تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد.
