روش هایی برای لاغری بدون رژیم های سخت برای لاغری بدون رژیم، نان را از سفره‌تان حذف نکنیدغذاهای کربوهیدراتی، چاق‌کننده هستند. شاید این جمله، اشتباه نباشد، اما در هر شرایطی هم نم…
لاغری با روش جنیفر آنیستون جنیفر آنیستون برای سلامتی خود چه می کند؟همه ما جنیفر آنیستون را با سریال معروف «دوستان» می‌شناسیم. این بازیگر 53 ساله همیشه مراقب سلامتی…
بستنی رژیمی با ماست مواد لازم برای تهیه بستنی رژیمی با ماستتمشک تازه یخ زده : 3 فنجان ( مراقب باشید تمشک ها له نشده باشند )ماست ساده کم چرب : 2 فنجانشکر : 1/3…
روش هایی هوشمند برای لاغری و کاهش وزن طرز فکر همه یا هیچ را کنار بگذاریددکتر جف کاتولا( استادیار بهداشت و علوم ورزش در دانشگاه ویک فارست) می گوید هر گام کوچکی که به سمت سبک زند…
راه های مقابله با چاقی شکم به منظور بررسی بیشتر علل، عوارض و راه های پیش گیری از بروز چاقی شکمی با یکی از متخصصان تغذیه تماس گرفتیم. دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه…
کاهش وزن با تخم مرغ برنامه رژیم تخم مرغبا وجود آن که چند نوع مختلف رژیم غذایی تخم مرغ وجود دارد، اما همه آن ها هدف یکسانی را دنبال می کنند. شما روز خود را با…
رژیم غذایی کارمندی استفاده از غذای خانگیزندگی کارمندی، یکی- دو روزه نیست که شما بخواهید از خوردن غذای سالم خانگی در طول آن چشمپوشی کنید. یکی از بزرگ‌ترین خ…
راه‌های آسان کاهش وزن لاغری و کاهش وزن با نوشیدن منظم آبکم‌آبی موجب می‌شود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع…
چربی خون را پایین بیاوریم غذاهایی كه در طول رژیم باید از مصرف آنها خودداری كرد یا مصرف آنها را به حداقل رساند1 - حذف كامل چربی های مرئی (چربی هایی كه با چشم دیده‌می…
مهم ترین عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن با احساس کمبود انرژی مواجه می‌شویمهمین کربوهیدرات‌ها هستند که بیشتر سوخت مورد نیاز بدن برای فعالیت‌های روزانه و عملکردهای طبیعی‌اش را فراه…
