درمان های زیادی برای سرفه خشک وجود دارد از جمله داروهای خانگی و داروها. علل شایع سرفه خشک شامل آلرژی ، آسم ، عفونت و رفلاکس اسید است و درمان شما اغلب بستگی به علت و عود کننده یا جدید بودن سرفه شما دارد.
اگر سرفه خشک شما خفیف و بدون عارضه است بدون تب ، درد قفسه سینه یا سایر علائم مربوط به آن ممکن است درمان آن با یک درمان خانگی منطقی باشد.
خشکی گلو می تواند سرفه شما را بدتر کند. سعی کنید مایعات آرام بخش مانند چای یا آب با لیمو را بنوشید.
تنفس با بخار یک درمان خانگی است که اکثر مردم با آن آشنا هستند. بخار گرم می تواند به مرطوب کردن مجاری خشک و تحریک شده بینی ، تسکین درد گلو و کاهش شدت سرفه ناشی از عفونت خفیف یا حساسیت کمک کند.
برخی از افزودنی های طبیعی مانند ریحان مقدس (Ocimum tenuiflorum) برای درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی ، آنفولانزا ، برونشیت ، سینوزیت ، آسم و آلرژی به بخار اضافه می شود.
هنگام تنفس بخار حوله ای را روی سر خود بکشید تا رطوبت بیشتری جذب شود. صورت خود را مستقیماً روی یک قابلمه آب جوش قرار ندهید زیرا ممکن است باعث سوختگی شدید شود.
غرغره کردن آب نمک چیزی است که پزشکان اغلب برای تسکین گلو درد ناشی از سرماخوردگی توصیه می کنند. آب شور رطوبت را از ناحیه درد دور می کند تا تورم و سوزش را کاهش دهد.
طبق یک مطالعه تصادفی کنترل شده در سال 2019 در Scientific Reports ، غرغره کردن سه بار در روز با آب نمک مدت زمان سرفه ناشی از سرماخوردگی را 2.4 روز و گرفتگی صدا را 1.7 روز کاهش داد.
شما می توانید به عنوان واکنش به حساسیت غذایی سرفه ایجاد کنید. اگر متوجه شدید که برخی غذاها باعث سرفه شما می شوند آنها را نخورید. در صورت عدم اطمینان یک دفتر خاطرات غذایی را در نظر بگیرید.
اگر مستعد علائم حساسیت تنفسی هستید اجتناب از برخی غذاهای حاوی هیستامین زیاد می تواند به علائم شما از جمله سرفه شما کمک کند. اینها شامل الکل ، غذاهای ترشی ، پنیر رسیده ، صدف ، گوشت دودی ، شکلات ، میوه های خشک و توت فرنگی است.
رفلاکس اسید همچنین می تواند باعث سرفه مزمن شود. در صورت رفلاکس اسید از غذاهای پرچرب ، غذاهای اسیدی (از جمله گوجه فرنگی) ، شکلات ، کافئین و غذاهای تند خودداری کنید که همه اینها علائم شما را بدتر می کند.
چندین کار وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا از تحریک یا تشدید سرفه در اطراف جلوگیری کنید.
اگر سرفه در هوای خشک به ویژه در شب تمایل به ایجاد دارد ، از یک مرطوب کننده بخار سرد استفاده کنید.
از دستگاه تصفیه هوا برای پاک کردن آلرژن ها و عوامل محرک از هوا از جمله گرد و غبار ، شوره و گرده استفاده کنید. اگر مبتلا به آسم هستید این می تواند مفید باشد.
قرار گرفتن در معرض دود سیگار ، بخار و ماری جوانا سوزش گلو را افزایش می دهد.
درمان های بدون نسخه اغلب می توانند به تسکین سرفه شما کمک کنند به ویژه در هنگام سرماخوردگی.
داروهای رایج OTC که برای درمان سرفه خشک استفاده می شوند عبارتند از:
اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از داروهای سرفه بدون نسخه نیز ضد احتقان هستند و اگر سرفه خشک دارید ممکن است به این اثر نیاز نداشته باشید.
شما می توانید برای توصیف علائم خود با مطب پزشک خود تماس بگیرید و توصیه های آنها را ببینید و گاهی اوقات می توانید از داروساز خود در مورد داروهای OTC مشاوره بگیرید.
سرفه خشک می تواند به دلایل مختلفی از جمله آلرژی ، عوامل محرک محیطی ، عفونت ها و حتی برخی داروها (مانند مهار کننده های ACE) ایجاد شود.
سرفه مزمن ممکن است نشانه اولیه یک بیماری بالقوه جدی باشد ، از آپنه خواب و بیماری رفلاکس معده (GERD) گرفته تا مزوتلیوما و سرطان ریه.
هرگز سرفه خشک مداوم را نادیده نگیرید ، مهم نیست چقدر خفیف باشد. پزشک مشکل را تشخیص می دهد و ممکن است نیاز به تجویز درمانی بر اساس علت سرفه شما داشته باشد.
حساسیت فصلی: اگر تب یونجه فصلی شدید دارید ممکن است از مصرف روزانه آنتی هیستامین خوراکی برای پیشگیری از آلرژی در هنگام افزایش تعداد گرده و کپک ها سود ببرید.
آسم: اگر سرفه شما مربوط به آسم است ، پایبندی به داروهای آسم (از جمله برونکودیلاتورهای طولانی مدت و کورتیکواستروئیدهای استنشاقی) می تواند میزان بروز حملات را کاهش دهد.
عفونت: در صورت ابتلا به عفونت ، مانند ذات الریه ، ممکن است نیاز به درمان با آنتی بیوتیک ها داشته باشید.
رفلاکس اسید: اگر سرفه شما با رفلاکس اسید همراه باشد پزشک ممکن است مسدود کننده اسید تجویز کند.
از پزشک یا داروساز خود بپرسید که آیا دارویی که مصرف می کنید باعث سرفه شما می شود یا خیر. علاوه بر مهار کننده های ACE ، Zocor (سیمواستاتین) ، Coreg (carvedilol) ، Actonel (risedronate) و اسپری بینی فلوتیکازون همگی می توانند باعث سرفه شوند.
در برخی موارد کاهش دوز یا تغییر داروها ممکن است تنها چیزی باشد که برای غلبه بر این عارضه جانبی رایج لازم است.
بسیاری از درمان های CAM برای تسکین علائم سرفه خشک از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. علیرغم ادعای اثربخشی ، غالباً شواهدی بیش از حدیثی برای استفاده از آنها وجود ندارد.
عسل خام یکی از قدیمی ترین داروهای خانگی برای درمان هر نوع سرفه است. گلو را می پوشاند و ممکن است دارای خواص ضد التهابی طبیعی باشد که می تواند به تسکین سوزش گلو کمک کند. اثرات ضد میکروبی احتمالی آن همچنین می تواند به طور بالقوه عفونت های جزئی باکتریایی یا ویروسی را تعدیل کند.
یک بررسی 2018 در پایگاه داده Cochrane of Systematic Reviews به این نتیجه رسید که عسل به اندازه دیفن هیدرامین (که در سرفه بنادریل استفاده می شود) موثر است اما به اندازه دکسترومتورفان (که در محصولاتی مانند سرفه دلسیم استفاده می شود) برای درمان سرفه در کودکان موثر نیست.
کودکان عادی عسل را به خوبی تحمل می کنند و عموماً از آن استقبال می کنند. با این حال هرگز نباید به نوزادان زیر 1 سال به دلیل خطر بیماری بوتولیسم داده شود. عسل همچنین بر قند خون تأثیر می گذارد بنابراین اگر شما باید در مدیریت سطح گلوکز خود دقت کنید ، گزینه های دیگر ممکن است بهتر باشد.
نوشیدن چای تهیه شده از ریشه شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra) مدتهاست به دلیل اثر آرام بخش آن بر گلو مورد توجه قرار می گیرد. ریشه شیرین بیان در طب سنتی چینی به عنوان gancaoشناخته می شود و از سال 2100 قبل از میلاد استفاده می شود. و گفته می شود که درد را تسکین می دهد ، بلغم را پاک می کند و سرفه را تسکین می دهد.
چای ریشه شیرین بیان را می توان در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی و مواد غذایی سالم یافت. ریشه شیرین بیان خشک شده را می توان به صورت آنلاین خریداری کرد و با تهیه 2 قاشق غذاخوری ریشه تراشیده در 8 اونس آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه چای تهیه کرد.
اگرچه چای ریشه شیرین بیان به طور کلی بی خطر تلقی می شود اما استفاده طولانی مدت ممکن است باعث افزایش شدید فشار خون شود و منجر به بی نظمی قاعدگی ، خستگی ، سردرد ، احتباس آب و اختلال نعوظ شود.
مرزنجوش (Origanum majorana) نوعی پونه کوهی است که مدتهاست در طب سنتی برای از بین بردن طیف وسیعی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. گفته شده است که حاوی ترکیبات ضد التهابی گیاهی (گیاهان شیمیایی) است که ممکن است به کاهش سرفه های مرتبط با آسم ، برونشیت ، سرماخوردگی و سیاه سرفه (سیاه سرفه) کمک کند.
برای تهیه چای مرزنجوش ، 3 تا 4 قاشق چای خوری مرزنجوش خشک را در 8 اونس آب گرم ریخته و روزانه سه بار میل کنید.
مرزنجوش به طور کلی بی خطر تلقی می شود اما ممکن است لخته شدن خون را کند کرده و خطر کبودی و خونریزی بینی را در افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون (رقیق کننده خون) استفاده می کنند ، افزایش دهد.
زردچوبه (Curcuma longa) حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که گفته می شود دارای خواص ضد ویروسی ، ضد باکتریایی و ضد التهابی خفیفی است. با این حال اکثر این ادعاها توسط تحقیقات پشتیبانی نمی شوند.
برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که زردچوبه به صورت خوراکی ممکن است سرفه و سایر علائم آسم را کاهش دهد.
با این اوصاف چای زردچوبه در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی یافت می شود و به طور کلی به خوبی تحمل می شود. کپسول های تومری موضوع دیگری است زیرا استفاده بیش از حد از مکمل ممکن است باعث ناراحتی معده ، اسهال و حالت تهوع شود.
زنجبیل (Zingiber officinale) مدتهاست که برای درمان حالت تهوع و ناراحتی معده استفاده می شود اما شواهدی وجود دارد که می تواند رفلکس سرفه را با آرامش عضلات صاف مجاری تنفسی نیز سرکوب کند.
در سال 2013 بر روی مطالعات انجام شده در دانشگاه کلمبیا گزارش شد که جینجرول یک ترکیب شیمیایی در زنجبیل تازه ، قادر به سرکوب واکنش های هوایی است که می تواند علائم آسم از جمله سرفه را تحریک کند. یا با مکیدن زنجبیل آب نبات) و همچنین هنگامی که در بخار استنشاق می شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله پرکاربردترین گیاهان دارویی جهان را مطالعه نمایید.
مهم است که از مصرف زیاد زنجبیل اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث ناراحتی معده ، سوزش سر دل یا اسهال شود.
سیر (Allium sativum) دارای خواص ملایم ضد ویروسی ، ضد باکتریایی و ضد التهابی است. همچنین گفته می شود که مصرف منظم سیر باعث کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
گفته می شود که سیر برای تسکین سرفه های مرتبط با سرماخوردگی مفید است ، اگرچه اکثر مطالعات در مورد تأثیر آن مخلوط شده اند. یک بررسی 2014 در پایگاه داده Cochrane of Systematic Reviewsهیچ استفاده ای در استفاده از سیر برای پیشگیری یا درمان علائم سرماخوردگی یا سرماخوردگی در هیچ یک از هشت مطالعه مورد بررسی نداشت.
با این اوصاف سیر به طور کلی بی خطر تلقی می شود.
ریشه گل ختمی ، همانطور که از نامش مشخص است ریشه گیاه گل ختمی (Althea officinalis) است نوعی گل هلی هاک گلدار.
ریشه گل ختمی از زمان های قدیم برای تسکین گلو درد استفاده می شده است اغلب به عنوان یک شیرینی شیرین مانند مرنگ. قوام کمی گوجی آن می تواند گلو درد و تحریک شده را بپوشاند در حالی که گفته می شود فلاونوئیدهای موجود در ریشه التهاب را تسکین می دهد.
یک مطالعه 2018 در تحقیقات پزشکی مکمل گزارش داد که شربت ها و قرص های تهیه شده با عصاره ریشه ختمی به تسکین سرفه خشک خفیف ، معمولاً در عرض 10 دقیقه کمک می کند.
چای ریشه گل ختمی را می توان به صورت آنلاین و در برخی از فروشگاه های مواد غذایی مخصوص بهداشتی خریداری کرد. به طور کلی ایمن تلقی می شود اگرچه تحقیقات کمی برای ارزیابی ایمنی طولانی مدت آن انجام شده است. این گیاه ممکن است با لخته شدن خون تداخل داشته باشد و بر قند خون تأثیر بگذارد
آویشن (Thymus vulgaris) از زمان بیماری سیاه طاعون در اروپا مورد استفاده دارویی قرار گرفته است. حاوی ترکیبی به نام تیمول است که اعتقاد بر این است که دارای اثرات ضد اسپاسم است که می تواند به شل شدن عضلات صاف گلو کمک کند.
هنگامی که به عنوان چای مصرف می شود آویشن برای استفاده گاه به گاه بی خطر است. شما می توانید با تزریق 3 تا 4 قاشق چای خوری گیاه خشک شده در 8 اونس آب جوش یک چای آویشن تهیه کنید. با عسل شیرین کنید تا مزیت بیشتری برای تسکین سرفه داشته باشید.
اسانس آویشن که معمولاً در رایحه درمانی استفاده می شود نباید به صورت داخلی مصرف شود زیرا می تواند باعث افت شدید فشار خون شود.
داروهای طبیعی سرفه برای تسکین کوتاه مدت سرفه های خشک که ممکن است با بیماری خفیف ، آلرژی ، آسم و رفلاکس ایجاد شود در نظر گرفته شده است. نباید از آنها برای به تاخیر انداختن تشخیص یا درمان سرفه های متوسط تا شدید یا سرفه هایی که به سادگی برطرف نمی شوند استفاده کرد. بیشتر اوقات پزشک می تواند علت سرفه مزمن را مشخص کرده و برنامه درمانی برای بهبود وضعیت شما ارائه دهد.
