🛑 دانستنیهای بوکس
🥊نکاتی که در یک مسابقه (مبارزه بوکس ) باید رعایت کنید:
1. تمرکز . اولین و مهمترین فاکتور هر مبارزه در بوکس وهر تمرین.
2. دیدِ خوب . که با میت زدن دیدتان عالی می شودشما اگر دید خوبی نداشته باشید ، نمی توانید تکنیک درستی اجرا کنید.
3. قدرت . تمرینات قدرتی ، ضربات شمارا قدرتی کرده و باعث برتری شما میشود !
4. سرعت . تمرینات سرعتی همیشه مکمل تمرینات قدرتی است.
5. چابکی . (پای بیدار داشتن)
داشتن چابکی و فرزی کامل ، شما را در جابه جایی های ناگهانی و اجرای ضربات ناگهانی و امتیاز آور ، یاری میکند .
6. نفس . نفس یک فایتر هرگز نباید به شماره بیفتد!
7 . تن و بدن آبدیده . اگر عضلات شما به حد کافی آبدیده نباشد به راحتی مغلوب ضربات سنگین حریف می شوید.
8. گارد . اصلی ساده و اساسی که اولین روز ورزشیتون یاد گرفتید! یک فایتر حرفه ای هرگز بدون گارد فایت نمیکند!حتی اگر خیلی حرفه ای باشد!
9 . تنوع تکنیک . یک فایتر حرفه ای ، همیشه در عین اینکه یک یا دو لم اساسی دارداز تنوع تکنیکی بالایی برخوردار است.
10 . انعطاف .که امکان اسیب دیدگی شما کم میکند .
@boxing_news98
https://t.me/boxing_news98