روش های تقویت مغز و حافظه

روش های تقویت مغز و حافظه بر اساس یافته های علمی

روش های تقویت مغز و حافظه و ترفند های یادگیری سریع یا افزایش حافظه یکی از مهم ترین کارهایست که با انجام دادن آن قطعا ضرر نخواهید کرد و در هرکاری باعث پیشرفت شما خواهد شد

بنابرین امروز با یک مقاله کامل راجب تقویت مغز و حافظه با شما هستیم تا تمام روش ها را بیان کنیم.
لطفا حداقل در روز ۳ تای آن ها را انجام دهید.

حل معما و چیستان
از قدیم تا الان همه میدانند که حل کردن مسائل باعث تقویت مغز و حافظه می شود که این مسائل میتوانید به صورت معما و چیستان یا حتی مسائل ریاضی یا فیزیک باشد.

بازی های فکری و چالشی و درگیر کننده !

شاید تا عنوان را خواندید یاد بازی شطرنج و سودوکو افتادید، بله درسته این بازی ها تاثیر عالی روی مغز دارد اما جالبه بدانید هر بازی که شما را درگیر کند (مثل بازی های تفنگی و اکشن) باز هم تاثیر بسزایی رو عملکرد مغز و تقویت حافظه شما خواهند داشت.

تجربه و کارهای جدید را امتحان کنید
این کار واقعا برای شما لذت بخش است و رابطه مستقیمی با تقویت مغز شما هم دارد، برای مثال اولین باری که رانندگی،قایق سواری، یا حتی چیز های ساده ای مثل خرید ساعت مچی برای اولین بار، تاثیر خیلی خوبی بر روی مغز شما میگذارد، اما میخواهیم چند تجربه عالی را به شما بگوییم.

مسواک زدن با دست مخالف
این یک تجربه جالبه، هرچند که باید لاقل هر روز به مدت یک ماه اینکار رو انجام بدید، اینکار باعث تحلیل مغزتان می شود زیرا او عادت کرده مثلا همیشه با دست راست برای برداشتن مسواک کار کند، اما این بار دست چپ اقدام میکنند…

نوشتن یا نقاشی کشیدن با دست مخالف
جالب است بدانید اکثر افراد نخبه مانند لئوناردو داوینچی و آلبرت انیشتن و… قادر به نوشتن با هر دو دست بوده اند و طبق تحقیقات ثابت شده است که این عمل باعث تقویت رابطه بین دو نیمکره ودر نهایت تقویت مغز و حافظه خواهد شد.

برعکس کردن یا جابه جا کردن وسایل
چرا همین الان ساعت مچی خودتان را برعکس نمیپوشید؟ یا روی دست مخالف؟ یا اینکه چرا محل مطالعه یا بازی خود را تغییر نمیدهید؟ این کار ها واقعا روی مغز تاثیر میگذارند و باعث تحلیل مغز و تقویت حافظه می شوند.

مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی آرامبخش یا شاد
به شدت دنبال چنین موسیقی هایی باشید که واقعا تاثیر بسیار عالی بر روی مغز دارد، به زودی یک مطلب راجب شیوه صحیح مدیتیشن قرار خواهیم داد و یا میتوانید همین الان از ید.

سفر کردن و خوشگذرانی

بی شک این تیتر برای شما لذت بخش است، اما هرچیزی حدی دارد و باید خوشگذرانی هم در بین کار هایتان یا سال هایتان باشد. در کل اعتدال را برقرار کنید تا مغز شما آسیب نبینید یا تنبل نشود.

یادگیری یک زبان جدید
طبق تحقیقاتی که انجام شده یادگیری یک زبان جدید مثل انگلیسی،عربی یا حتی یادگیری برنامه نویسی مثل اندروید و… میتوانید باعث پرورش مغز شما بشود.

منبع : کافه مغز