تا حالا شده از خودت بپرسی: چرا زندگی اینقدر سخت شده؟
این سؤال شاید برای خیلی از ما که هم کار میکنیم و هم درس میخونیم، بارها و بارها تکرار شده باشه. همون لحظههایی که از شدت خستگی وسط کلاس خوابت میبره، یا وقتی که باید بین یه امتحان مهم و یه پروژه کاری یکی رو انتخاب کنی. با خودت میگی: واقعاً میتونم از پس این همه کار بربیام؟ اصلاً ارزشش رو داره؟
اگه تو هم مثل من وسط این جنگ و کشمکش درس و کار گیر کردی، بیا یه نگاه صمیمی و واقعی به این ماجرا بندازیم. درباره سختیها و چالشهاش حرف بزنیم، ببینیم چرا این مسیر میتونه جذاب باشه، و راهکارهایی پیدا کنیم که این راه رو برامون آسونتر کنه. شاید اینطوری یه کم از این فشارها سبکتر بشه.
این متن برای توئه؛ همون کسی که داره هر روز تلاش میکنه وسط این شلوغیها خودش رو گم نکنه و هنوز امید داره. بیا با هم این مسیر سخت ولی پربار رو مرور کنیم.
۱. وقت کمه، خیلی کمه
هرکی تو این مسیر باشه، میدونه که بزرگترین مشکل، کمبود وقته. روزی ۲۴ ساعته، ولی وقتی هم کلاسها، هم کار، هم تکالیف و حتی یه کم استراحت تو برنامهته، حس میکنی این ساعتها خیلی زود تموم میشن. گاهی وقتها لازمه از خواب، تفریح یا وقت با عزیزات بزنی، و این خودش یه جورایی دردناکه.
۲. خستگی جسمی و ذهنی
خیلیها شاید فکر کنن کار کردن خستگی بدنی داره و درس خوندن فقط ذهن رو خسته میکنه، ولی وقتی این دو تا با هم ترکیب بشن، انگار یه موج سنگین از خستگی سراغت میاد. یه جور خستگی که نه میتونی بخوابی و نه میتونی کاری کنی جز ادامه دادن.
۳. کیفیت کار و درست پایین میاد
وقتی بخوای انرژی و تمرکزت رو بین دو تا مسئولیت بزرگ تقسیم کنی، ممکنه حس کنی نه کارت اونطور که باید پیش میره، نه درست. این حس میتونه اعتمادبهنفست رو پایین بیاره و مدام با خودت بگی: نکنه من برای این کار ساخته نشدم؟
۴. حس تنهایی و درک نشدن
خیلی وقتها اطرافیان نمیفهمن تو چه فشار روانیای داری زندگی میکنی. ممکنه فکر کنن کارت آسونه یا درس خوندنت زیاد مهم نیست. این حس که کسی درکت نمیکنه، واقعاً میتونه آزاردهنده باشه.
شاید از خودت بپرسی یاللعجب مگر میشود! خب راستش بله.
۱. یادگیری مدیریت زمان
شاید سخت باشه، ولی مجبوری زمان رو مدیریت کنی. باید اولویتبندی کنی و بفهمی چی برات مهمتره. این مهارت بعداً تو زندگیات کلی به دردت میخوره.
۲. استقلال مالی
داشتن یه شغل، حتی اگه پارهوقت باشه، باعث میشه دیگه لازم نباشه برای هر چیز کوچیکی از خانواده پول بگیری. حس استقلال مالی خیلی خوبه و فشارهای مالی رو هم کمتر میکنه.
۳. تجربه عملی در کنار درس
اینکه بتونی چیزهایی که تو دانشگاه یاد میگیری رو توی محیط کار استفاده کنی، یه امتیاز بزرگه. اینطوری یادگیریات خیلی عمیقتر و کاربردیتر میشه.
۴. افزایش اعتمادبهنفس
اگه از پس این مسیر سخت بربیای، حس میکنی واقعاً قوی و توانمندی. این اعتمادبهنفس بهت کمک میکنه تو مراحل بعدی زندگی با اطمینان بیشتری پیش بری.
هرکه در این بزم مقربتر است
جام بلا بیشترش میدهند. _مولانا
۱. برنامهریزی درست
اگه بخوای بدون برنامه جلو بری، خیلی زود همهچیز از کنترلت خارج میشه. یه برنامه دقیق برای روزهات بچین و برای هر ساعتش هدف مشخص کن. مثلاً بگو این ساعت فقط برای درس خوندنه و اون یکی ساعت برای کار.
۲. تکنیکهای مطالعه مؤثر رو یاد بگیر
اگه وقت زیادی نداری، از روشهای هوشمندانه استفاده کن. مثلاً تکنیک پومودورو که تو بازههای ۲۵ دقیقهای کار میکنی، یا نقشه ذهنی که درسها رو تو ذهنت منظمتر میکنه.
۳. کمک بگیر
فکر نکن باید همهچیز رو تنهایی انجام بدی. از استاد، همکلاسی، یا حتی همکارات کمک بگیر. مثلاً توی پروژههای گروهی کارها رو تقسیم کن تا فشار کمتری روت باشه.
۴. مراقب خودت باش
خواب، تغذیه و ورزش رو جدی بگیر. حتی اگه وقت کمی داری، ۳۰ دقیقه پیادهروی یا یوگا انجام بده. غذاهای سالم بخور، چون انرژیات رو برای همه این کارها لازم داری. و از من به تو نصیحت، بدن و روانت کاری رو باهات میکنه که تو باهاش میکنی، پس باهاش درست رفتار کن، با عشق رفتار کن تا باهات راه بیاد.
۵. استراحت کن و تفریح داشته باش
گاهی وقتها به خودت استراحت بده. یه فیلم ببین، با دوستات بیرون برو یا فقط چند ساعت بدون فکر کردن به کار و درس، ریلکس کن.
من نمیگم سعدی شیرازی میفرماید:
بزرگزاده به نام و نسب نشد نامی
بلندهمت نامی به نیکنامی شد
راستش، کار و درس همزمان آسون نیست. شاید خیلیها ساده از پسش بر بیان و هزار آفرین بر اونها. اما من یکی جزو اون دسته نیستم. ولی میدونی مدام با خودم میگم وقتی این مسیر رو انتخاب کردی، بدون که داری خودت رو برای آینده قویتر میکنی. داری یاد میگیری چطور با مشکلات کنار بیای، چطور قویتر بشی و چطور به خودت ایمان داشته باشی.
اگه گاهی حس کردی خسته و ناامیدی، بدون که تنها نیستی. این مسیر پرچالش، پربار هم هست. فقط کافیه تسلیم نشی و به خودت افتخار کنی که داری برای ساختن یه آینده بهتر میجنگی.