ویتامین ب6 (پیریدوکسین) یکی از مواد اساسی مورد نیاز برای تقویت مغز و حفظ سلامت اعصاب و سیستم ایمنی محسوب می‌شود.
مهم‌ترین منابع غذایی حاوی ویتامین ب6 عبارت‌اند از سیب‌زمینی، نخود، ماهی و موز. امکان تأمین این ویتامین به عنوان یک مکمل غذایی به شکل کپسول، قرص یا محلول نیز وجود دارد.
جهت مطالعه ادامه مقاله به سایت چطور پدیا رجوع فرمایید...
منبع: چطورپدیا
