رابطه ماساژ درمانی و علل کمردرد و درمان آن به چه صورت است؟

هشت نفر از ده نفر تجربه کمر درد در برخی از نقطه در زندگی خود را دارند. درد می تواند در بالای کمر و شانه ها – اغلب متمرکز بین کتف در اواسط امتداد قفسه صدری یا در ناحیه کمری (کمر). کمر درد می تواند از وضعيتی عادات بلند کردن اشیاء سنگین و حرکات تکراری و یا از حالت نشسته یا ایستاده برای مدت طولانی از زمان.
کاهش یا از بین بردن کمر درد می تواند پیچیده و در رویکرد یکپارچه به عنوان علائم اغلب در آورده با انواع عوامل است. اگر درد شدید است و با توجه به آسیب و یا از بین برود در عرض چند روز شما باید با پزشک خود مشورت کنید. رژیم غذایی و تمرینات مانند یوگا یا کشش و ماساژ درمانی می تواند ارائه دهد تسکین بسیاری از موارد کمر درد.
علل کمر درد
هنگام ارزیابی کمر درد در یک مشتری مهم است که برای انجام کامل مصرف جمع آوری اطلاعات است که نشان می دهد ممکن است یک دلیل برای کمر درد است که لزوما عضلانی. سنگ کلیه عفونت کلیه یک پاره دیسک و آرتروز در ستون فقرات ممکن است همه باعث کمر درد و در عین حال نمی عضلانی در طبیعت است. عوامل شیوه زندگی از جمله استقرار فقیر چاقی و نشسته و یا ایستاده و برای چند ساعت در یک زمان ممکن است باعث کمر درد. حتی پوشیدن کفش بد می تواند ماشه.
برخی از مشاغل و فعالیت ها ممکن است ایجاد شرایطی که منجر به درد مزمن پشت: ماموران پلیس اغلب کمر درد به عنوان یک نتیجه از پوشیدن کمربند سنگین با تجهیزات و سلاح های سبک های مو ممکن است فوقانی پشت و شانه مسائل به عنوان یک نتیجه از کار با اسلحه در ارتفاع شانه برای ساعت در یک زمان است; مادران جدید می تواند تجربه کمر و درد لگن در یک طرف و یا درد در یک طرف از کمر به عنوان یک نتیجه از برگزاری و پرستاری نوزاد جدید در یک طرف بیشتر است.
تکنیک های ماساژ برای کمر درد
درد در قسمت فوقانی پشت تمایل دارد در منطقه بین و یا درست بالای کتف. پس از گرم کردن از effleurage عمیق هواپیمای بی موتوری پرواز سکته مغزی با آرنج و مشت می توانید نرم تراپزيوس فوقانی عضلات لواتور اسکاپولا و rhomboids. به دنبال این با عبور از فیبر و یا با فیبر اصطکاک لازم را برای انتشار بسیار متراکم بافت یا نقاط ماشه. زمانی که انتشار درد در قسمت فوقانی پشت را فراموش نکنید که برای باز کردن و طول عضله سینهای عمده و جزئی که می تواند شانه به رول به جلو قرار دادن فشار بر روی قسمت فوقانی پشت و گردن.
اواسط کمر درد است که معمولا ناشی از تنگی و نقاط ماشه ای در امتداد بانی spinae عضلات, اما همچنین می تواند در نتیجه از نقاط ماشه ای درserratus عضلات خلفی. در واقع از درد نقاط ماشه ای درserratus خلفی اغلب می تواند احساس در قفسه سینه در حالی که تنفس ساخت این بسیار دردناک است. گاهی اوقات وجود خواهد داشت محدودیت همراه عضلات بین دنده ای و این را می توان با در حال اجرا جاسوس انگشتان بین دنده ها. دوباره پس از گرم کردن این منطقه با effleurage عمیق تر خزید سکته می توانید نرم کردن عضلات و پس از اصطکاک به عنوان مورد نیاز برای کاهش تنش و محدودیت و آزادی نقاط ماشه. مراقب باشید با فشار هنگام کار در اواسط بازگشت به ویژه در نزدیکی پایین شناور دنده.
تا 80 درصد از مردم تجربه کمردرد در طول عمر خود و این می تواند ناشی از بسیاری از چیزها: نشستن بیش از حد طولانی و بیش از حد طولانی, فقیر, کفش, پا, زانو و مشکلات و استرس و تضعیف عضلات شکم. که پرداختن به کمر عاقلانه است که تمرکز کار از اواسط بازگشت از زانو به عنوان وجود دارد را می توان با کشیدن از بالا یا زیر منطقه کمر. توجه ویژه به گلوتئال گروه عضلانی و همچنین عمیق روتاتور. بدنام است برای آن رول در عصب سياتيک و کمر درد. اغلب کوتاه و تنگ همسترینگ خواهد شد در نتیجه درد در کمر, اما نگه داشتن در ذهن که کوتاه چهار سر ران و عضلات ران نیز می تواند منجر به درد در کمر. کوتاه چهار سر ران و عضلات فلکسور هیپ رایج در میان کسانی که نشستن ساعت های زیادی در روز است. به عنوان با دیگر کمر درد گرم کردن با و سپس اقدام به کار عمیق تر و طویل شدن بافت ماهیچه ای و با استفاده از اصطکاک و فشرده سازی به عنوان مورد نیاز به انتشار به نقاط ماشه و مناطق تنگ است.