اهمیت مصرف مکمل آقایان

افراد مختلف با توجه به رژیم غذایی و برحه زمانی که در آن قرار دارند، نیاز به مواد مغذی مختلفی نیاز دارند که گاهی به روش طبیعی تامین می شود و گاهی نیز نیاز است که با مصرف مکمل ها آن ها تامین کرد.

آقایان نیز از این مسئله مستثنا نیستند و نیاز به مواد مغذی مختلفی دارند.

در ادامه این مقاله درباره اهمیت قرص مکمل آقایان توضیح می دهیم.

اهمیت مصرف مکمل آقایان

ویتامین ها و مواد معدنی تاثیر مستقیم بر روی سلامت اعضای مختلف بدن، مانند پوست و مو و ناخن، توده های عضلانی، ایجاد تعادل در تولید هورمون ها و افزایش قوی جنسی و سایر موارد دارد، که کمبود این ویتامین ها و مواد معدنی باعث بر هم خوردن تعادل و عملکرد اجزای مختلف می گردد.

یک سری از این ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مکمل ها تامین می گردد.

حال با توجه به نوع سبک زندگی، باید مکمل متناسب را پیدا و مصرف کرد.

شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چرا آقایان باید مکمل مصرف کنند. در ادامه به اهمیت مصرف مکمل در آقایان می پردازیم.

1. قرار دادن انرژی بدن در بالاترین سطح ممکن

2. افزایش و حفظ توده های عضلانی

3. متعادل سازی هورمون های جنسی

4. سلامت نگه داشتن پوست و مو

5. تقویت سیستم قلب و عروق

6. تقویت توانایی فیزیولوژیکی و جنسی

7. کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان

نکاتی که باید قبل از خرید و مصرف مکمل آقایان در نظر بگیرید:

- این قرص های مولتی ویتامین می توانند باعث سلامت قلب و عروق، تقویت حافظه، تقویت قوای جنسی، افزایش انرژی، پیشگیری از اختلالات پروستات شوند.

- این قرصهای مولتی ویتامین می توانند ریزش موهای ناشی از چربی مو، کمبود ویتامین و مواد معدنی، استرس، مصرف داروهای خاص را درمان کنند اما برای ریزش موی ارثی و هورمونی شما علاوه بر مصرف قرص مولتی ویتامین به یک قرص ضد ریزش تخصصی مثل نورکرین، فورس کپ، پومئول، پرفکتیل پلاتینوم، پرفکت، رجوا... نیاز دارید.

- برای آقایان 19 تا 50 سال مناسبند.

- اگر دارای مشکل کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی هستید(مثلا کمبود کلسیم دارید) با تشخیص پزشک اقدام به تغییر قرص مولتی ویتامین کنید و یا در کنار مولتی ویتامین از یک قرص مکمل مخصوص (مثلا قرص تقیت استخوان) استفاده کنید.

- اگر دارای بیماری هایی مثل صرع، تیروئید، هموکروماتوز، آلرژی، دیابت، بیماری قلبی، دیابت هستید قبل از مصرف با یک دکتر داروساز یا پزشک مربوطه مشورت کنید.

- نکته مهم در مورد قرصهای مولتی ویتامین ها این است که بالغ بر 70% آنها حاوی اسیدهای چرب Omega 3 و کلسیم به مقدار کافی نیستند، پس اگر مشکل کمبود کلسیم و پوکی استخوان دارید و یا نیاز به امگا 3 دارید باید در کنار قرص مولتی ویتامین از یک مکمل حاوی کلسیم یا امگا 3 استفاده نمائید.

- اگر مشکل پروستات دارید نیاز است که زینک با مقدار بالاتر از نیاز روزانه بدن آقایان به زینک (11 میلی گرم) از این ماده معدنی استفاده کنید در نتیجه می توانید در کنار قرص مولتی ویتامین خود از مکمل درمان پروستات نیز استفاده کنید.

- اگر مشکل بیماری های التهابی و مفاصل مثل آرتروز زانو، گردن و... دارید، لازم است از ترکیباتی مثل گلوکوزامین، کندروئیتین، زنجبیل، زردچوبه، کلاژن نیز استفاده کنید.

ویتامین های مورد نیاز مردان

مولتی ویتامین مخصوص آقایان شامل مکمل‌هایی همچون لیکوپن و ویتامین E و اسیدآمینه است که برای برخی ارگان‌ها مانند پروستات و برطرف کردن اختلالات ادراری و یا حفظ قدرت عضلانی و نشاط جنسی به کار می‌روند.

ویتامین A : برای سلامت چشم و سیستم ایمنی لازم است.

ویتامین K : در لخته شدن خون و حفظ سطح کلسیم نقش دارد.

کلسیم، منیزیم و روی : برای حفظ سلامت استخوان‌ها حیاتی هستند.

ویتامین C : که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن ضروری است.

ویتامین D : سلامت استخوان و موثر در افزایش جذب کلسیم، تقویت سیستم ایمنی

ویتامین E : تی اکسیدان، اثرات رادیکال‌های آزاد بر روی بدن را کاهش می‌دهد.

ویتامین‌های گروه B : که در متابولیسم انرژی و تولید گلبول‌های قرمز خون، افزایش سطح انرژی، عملکرد سیستم عصبی نقش دارد.

علاوه بر این، مولتی ویتامین‌های مردانه معمولا حاوی مس، منگنز و سلنیوم هستند. با این حال، ترکیبات و مقادیر آنها از برندی به برند دیگر متفاوت است.