خیلی از افرادی که ورزش بدنسازی انجام می دهند، به سراغ مکمل های بدنسازی می روند.
حال سوالی که پیش می آید این است که مکمل های بدنسازی عوارضی دارد یا خیر؟
باید گفت که سالم ترین مواد غذایی هم عوارضی دارند که در اثر استفاده زیاد یا سوء مصرف ایجاد می شود.
این موضوع در رابطه با مکمل هم صدق می کند. اما اگر از مکمل های بدنسازی به صورت صحیح استفاده کنید، می توانید رشد عضلات خود را مشاهده کنید.
اما عوارض عمومی مکمل های بدنسازی چیست؟
1. سطوح بالای کلسترول منجر به حملات قلبی و سکته مغزی
2. آسیب به کبد و کلیه
3. مشکلات قلبی
4. تمایلات غیرطبیعی انعقاد
5. کاهش کلسترول خوب
6. کوتاهی قد در نوجوانان
7. ایجاد عفونت
8. افزایش گلوکز خون
9. ایجاد آکنه و پوست چرب
10. تعداد کم اسپرم در مردان
11. مردانه شدن زنان
12. ایجاد مشکلات در زندگی جنسی
13. اختلالات روانی و وابستگی
14. سرکوب نظم طبیعی تستوسترون در بدن
15. رشد غیرطبیعی سینه در مردان به نام ژنیکوماستی
عوارض مکمل های بدنسازی برای بانوان
می توان عوارض ناشی از مصرف مکمل های بدنسازی برای بانوان را به شرح زیر بیان کرد.
مردانه شدن صدا
ریزش موی سر و رویش موهای زائد روی صورت و بدن
ایجاد آکنه و پوست چرب
مشکلات ناباروری
بی‌نظمی‌های قاعدگی
کاهش سایز سینه‌ها
عوارض مکمل های بدنسازی برای آقایان
عوارض مکمل های ورزشی برای آقایان عبارت اند از:
عوارض مکمل های بدنسازی کراتین
برخی از عوارض گزارش شده برای مکمل کراتین به شرح زیر است:
علائم گوارشی
گرفتگی عضلات و درد عضلانی
نفخ و بی‌اشتهایی
وخیم‌شدن بیماری‌های کبدی
آسیب به کلیه‌ها
واکنش‌های آلرژیک و حساسیتی
عوارض پروتئین وی
توصیه‌های ایمنی مثل مشورت با پزشک (به خصوص اگر باردار یا شیرده هستید) و مصرف فقط در دوز لازم، درباره پروتئین وی هم صدق می‌کند. عوارض مکمل بدنسازی پروتئین وی هنگامی که در دوز بالا مصرف شود شامل موارد زیر می‌شود:
علائم گوارشی
گرفتگی عضلات و درد عضلانی
نفخ و بی‌اشتهایی
وخیم‌شدن بیماری‌های کبدی
آسیب به کلیه‌ها
واکنش‌های آلرژیک و حساسیتی
عوارض مکمل های بدنسازی گلوتامین
عوارض جانبی رایج گلوتامین شامل موارد زیر است:
سرفه
گرفتگی صدا
میل مکرر به دفع مدفوع
یبوست
در این مقاله سعی کردیم به عوارض مکمل های بدنسازی اشاره کنیم.
اما در نظر داشته باشید اگر مکمل های بدنسازی را از مراکز مجاز خریداری کنید و به صورت درست مصرف کنید، این مکمل ها هیچ عوارض جانبی ندارند.
https://daroo.com/products/food-supplement-sub-sport-nutrition-sub-creatine
