فرهاد امین لو·۴ روز پیشمزایای تمرین تاباتاتمرین تاباتا روشی قدرتمند و با زمان کارآمد برای سوزاندن چربی، بهبود تناسب اندام و دستیابی به اهدافتان است. تاباتا با فواصل شدید و حداقل دور…
موج کوه·۸ روز پیشبرای شروع بدنسازی چه وسایلی لازم است؟شروع بدنسازی می‌تواند یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای بهبود سلامتی، تناسب اندام و افزایش قدرت بدنی باشد. یکی از سوالات اصلی افرادی که به‌تازگی…
محمد امین·۱۳ روز پیشآیا بدنسازی قد را می‌سوزاند؟ (بررسی علمی و جامع)تاثیر بدنسازی روی قدیکی از سوالات رایج در میان علاقه‌مندان به بدنسازی و ورزش، این است که آیا تمرینات وزنه‌برداری و بدنسازی می‌تواند رشد قد…
حامد عقبایی·۱۸ روز پیشتشخیص و نشانه‌های مکمل فیک بدنسازی: چطور بفهمیم مکمل اصل داریم یا نه؟اگر اهل ورزش و بدنسازی هستی، احتمالاً با این سؤال مواجه شدی: "این مکملی که خریدم واقعاً اصل هست یا فیک؟" حقیقت اینه که بازار مکمل‌های بدنسا…
amir hormozi·۲۲ روز پیشنحوه مصرف پروتئین وی در روز استراحتدر این مقاله، نحوه مصرف مکمل پروتئین وی در روزهای استراحت و تاثیرات آن را بررسی می‌کنیم. همراه من باشید.
Farhad Arkani·۲۳ روز پیشدر باشگاه همین‌جوری الکی «قوی‌تر» شوید!ترفند ساده‌ای برای تقویت روحیه و کاهش فشار در تمرینات بدنسازی
amir hormozi·۲۴ روز پیشکاربرد پروتئین وی چیست؟در این مقاله قرار است به کاربرد پروتئین وی بپردازیم و ببینیم این مکمل محبوب چه فوایدی دارد.
دکترمهندس حسین رجب زاده کاخکی·۱ ماه پیشماشین دکتر حسین رجب زاده کاخکیبا بیزینس و مهندسی عمران میتوان به بالاترین سطوح برسی بشرط اینکه پشتکار و برنامه ریزی برای آن باشد.یعنی در واقع با عشق ورزیدن به هرکاری ...
کیوان بوشهری زاده فوتبالیستدرفوتبال مدرسه·۲ ماه پیشلزوم بدنسازی و آمادگی جسمانی در فوتبالسلام خدمت همه فوتبال دوستان و فوتبالیستهای نونهال تا جوانان و امیدها عرض کنم که در فوتبال امروزی و مدرن دنیا آمادگی جسمانی بالا وفیزیک عالی…
