اگر قصد دارید عادتی خوب را در خود تقویت کنید یا عادتی بد را ترک کنید، پیگیری عادت‌ها روشی ساده و اثرگذار برای رسیدن به این هدف است. شکل آن هم مهم نیست (پلنر، یادداشت برداری، اپلیکیشن)، مهم این است که درحکم مدرکی فوری روند پیشرفت شما یا نیاز به تغییر را به شما نشان می‌دهد.
اولین اشتباه هرگز اشتباهی نیست که شما را به نابودی بکشد. تکرار اشتباهاتی که در پی می‌آیند دردسرساز است. اینکه یک روز از انجام دادن عادتی را ازدست بدهید، یک اتفاق است. اما ازدست دادن دو روز، شروع یک عادت جدید است!
منبع: jamesclear.com/habit-tracker
❓ آیا شما هم روی عادت های خود کار می کنید؟ یک هبیت ترکر چقدر به شما کمک کرده است؟
