تریستان هریس مدیر و بنیانگذار مرکز فناوری انسانی است. پیش از این او به عنوان یک اخلاق شناس طراحی در گوگل کار می کرد، جایی که در اخلاق ترغیب انسان به تحصیل پرداخت. از بین چندین برنامه پیشنهادی او برای کنترل ابعاد منفی رابطه ما با تکنولوژی و آزادی از وابستگی به آن موارد زیر را امتحان کردیم و به شما هم پیشنهاد می کنیم:
ببینید در برنامه های مختلف دسکتاپ یا وب سایت های مختلف چقدر زمان می گذارید.
بطور موقت وب سایت ها یا برنامه ها را روی موبایل، تبلت یا کامپیوتر خود برای مدت زمان مشخص مسدود کنید.
با تبدیل گوشی هوشمند خود به یک گوشی خنگ برای استفاده از موبایل خود محدوده تعریف کنید! این برنامه می تواند بطور خودکار به دیگران اطلاع می دهد که در حال کار با تمرکز هستید.
این برنامه با قطع دسترسی موقتی شما از بازی های پرت کننده حواس، رسانه های اجتماعی و سایر برنامه ها، شما را از حواس پرتی محافظت می کند. (برنامه ها به طور موقت از تلفن شما ناپدید می شوند).
ببینید چه مقدار زمان را صرف تلفن همراه خود می کنید.
برای دانلود هر کدام از این برنامه ها کافیست که نام آن را در گوکل جستجو کنید. شما چه برنامه دیگری را برای کنترل ارتباطمان با موبایل و اینترنت می شناسید؟
