اقدامات مربوط به زمان هایپرگلیسمی را توضیح دادیم. حالا میخواهیم بدانیم هنگام کاهش قند چه اقداماتی را میتوانیم انجام دهیم. هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون چیست و چه علائمی دارد؟
افت قند خون یا هیپوگلیسمی معمولاً در افراد مبتلا به دیابت مشاهده می‌شود. با این حال، افت قند خون ممکن است در افرادی که به دیابت مبتلا نیستند نیز رخ دهد. کمبود هورمونی، برخی بیماری‌ها، عفونت، مصرف الکل نیز در افت قند خون نقش دارند. میزان طبیعی قند خون ناشتا در افراد غیر دیابتی ۷۰ تا ۱۰۰ میلی گرم در دسی‌لیتر است. این میزان قند خون در افراد دیابتی رنجی بین 80 تا ۱4۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر دارد زمانی که غلظت گلوکز خون فرد به کمتر از 70 میلی‌گرم در دسی لیتر برسد، علائم افت قند خون یا هیپوگلیسمی پدیدار خواهد شد . افرادی که معمولا قند خون پایینی دارند ممکن است بیشتر دچار علائم کمبود قند خون شوند. همینطور در افراد مبتلا به دیابت به خصوص در افرادی که انسولین تزریق می‌کنند، ابتلا به قند خون پایین نسبتا شایع است.
حال علائم هیپوگلیسمی چیست؟
• آریتمی تپش قلب
• گرسنگي
• سرگيجه
• احساس ضعف
• لرزش
• اضطراب و تحریک پذیری
• تعريق
• خواب آلودگي
• گيجي و اشكال در تكلم
با بروز این علائم بهتر است بلافاصله، با یک دستگاه تست قند خون خانگی، میزان قند خون را اندازه‌گیری کنیم. اگر عدد قند خون کمتر از70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، دچار افت قند خون هستیم.
هنگام افت قند خون چه اقداماتی انجام دهیم؟
وقتي كه آزمايش قند خون 70 ميلي‌گرم در دسي‌ليتر و كمتر را نشان مي‌دهد، باید یک خوراکی شیرین یا حاوی کربوهیدرات بخوریم یا بنوشیم که قند خون ما را به سرعت افزایش دهد. بهترین انتخاب در این مورد گلوکز خالص است که به صورت قرص یا سایر شکل‌ها در دسترس است. قندهای بیسکوییت و شکلات که دارای چربی فراوان می‌باشد دیر تر جذب شده و برای درمان هیپوگلیسمی مناسب نمی‌باشد.
بدين منظور يك شخص ديابتي بايد هميشه حدودا 15-20 گرم كربوهيدرات را همراه با خود داشته باشد كه اين مقدار معادل است با يكي از مواد غذايي زير: • 4 عدد قرص گلوکز
• 5 یا 6 عدد ابنبات
• به اندازه 2 قاشق غذاخوری کشمش
• 120 سی‌سی یا نصف لیوان آبمیوه
• 3 یا 4 حبه قند یا 1 قاشق غذاخوری عسل
برای ارتباط آنلاین با بهترین پزشکان حوزه دیابت و مطالعه موارد بیشتر به سایت https://diabet-doctors.ir/
مراجعه نمایید.
این مقاله به قلم خانم دکتر فاطمه بختیاری فر مسئول پزشکی تیم دیامد نگارش شده است . برای مطالعه مقالات بیشتر از ایشون به سایت دیامد بخش مجله سلامت مراجعه نمایید.
