عواملي همچون :
✳️تيرگي رنگ پوست
✳️استفاده از كرمهاي ضد آفتاب با اس پي اف بالا
✳️نوع پوشش بدن (لباس)
✳️آلودگي هوا
از عوامل تاثيرگذار منفي بر ميزان سنتز ويتامين دي ٣ در بدن ما هستند.-
نكته مهم اينكه؛ اگر يك فرد حداقل سه بار در هفته و روزي ٥ تا ١٠ دقيقه در معرض نور خورشيد قرار بگيره مقدار مورد نياز ويتامين دي بدنش تامين ميشه!!
(البته به شرطي كه در شرايط ايده آل سنتز پوستي ويتامين دي باشه ?).
————-
نسرين مويدنيا - دكتري علوم و صنايع غذايي
———————
▪️با به اشتراك گذاري اين پست در نشر اطلاعات درست سهيم باش?---------------
