راهکارهایی برای رهایی از خود ارضایی

سوال:

سلام لطفا راهکار بدید برای کاهش میل جنسی و خودارضایی بنده سی سالمه و شرایط ازدواج ندارم . ممنون میشم

پاسخ:

#میل_جنسی

میل جنسی غریزه خدادادی است، طبیعی است افراد در سنین جوانی بیشتر با این حس طبیعی درگیر هستند و ازدواج هم در سنین جوانی توصیه می‌شود، داشتن یک شریک جنسی منحصر به شما موجب امنیت خاطر و سلامت بدنی و جنسی و روانی فرد خواهد شد.

اما در شرایطی که مقدور نیست چه کنیم؟

ورزش جزئی جدایی ناپذیر در حفظ تن و روان ما از عوارض عدم پاسخ صحیح به میل جنسی است، هر روز ورزش کنید تا خوب خوب عرق کنید.

ادویه‌ها، فلفل، زیره، زنجبیل، دارچین و خوراکی‌های گرم مثل خرما، ارده، حلوا و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

کمی زردچوبه، زعفران و نمک برای طبخ غذا کافی است.