الهام جعفری·۲ ماه پیشاستعدادیابی و آزمون هوش | چطور استعداد واقعی کودک را کشف کنیم؟بسیاری از والدین میپرسند:«استعداد واقعی فرزندم در چیست؟»استعدادیابی یک فرآیند علمی برای شناسایی تواناییهای ذهنی، شناختی و مهارتی کودک است…
الهام جعفری·۲ ماه پیشمشکلات اعتمادبهنفس؛ چرا خودمان را دستکم میگیریم و چطور آن را تقویت کنیم؟تا حالا پیش آمده با اینکه توانایی انجام کاری را دارید، اما عقب بکشید؟یا قبل از شروع، صدایی در ذهنتان بگوید: «تو از پسش برنمیای»؟این همان جا…
الهام جعفری·۲ ماه پیشچرا ذهن ما سناریوهای منفی میسازد؟ | شناخت فاجعهسازی ذهن و راههای کنترل آنتا حالا شده یک پیام ساده جواب داده نشه و ذهنت فوراً بره سمت بدترین حالت ممکن؟«حتماً ناراحت شده...»«شاید مشکلی پیش اومده...»«نکنه اتفاق بدی…
الهام جعفری·۲ ماه پیشنشخوار فکری چیست؟نشخوار فکری (Rumination) به تکرار مداوم و غیرارادی افکار منفی درباره گذشته، اشتباهات یا نگرانیهای آینده گفته میشود. در این حالت، ذهن باره…
الهام جعفری·۲ ماه پیشتفاوت استرس و اضطراب چیست؟خیلی از ما وقتی تحت فشار هستیم میگوییم «استرس دارم» یا «خیلی مضطربم».اما آیا استرس و اضطراب یکی هستند؟شناخت دقیق تفاوت استرس و اضطراب کمک…
الهام جعفری·۲ ماه پیشنوروفیدبک چیست و چطور در کنار مشاوره آنلاین و استعداد یابی به بهبود عملکرد ذهن کمک میکند؟تا حالا شده احساس کنی ذهنت خستهتر از بدنت است؟تمرکز کم شده، اضطراب بیشتر شده یا مدام اهمالکاری میکنی، اما دلیلش را دقیق نمیدانی؟خیلی وق…
الهام جعفری·۲ ماه پیشچرا همیشه خستهایم؟ خستگی ذهنی پنهانی که جدی گرفته نمیشودتا حالا برات پیش اومده که از خواب بیدار شی اما باز هم احساس خستگی داشته باشی؟نه کار سنگین کردی، نه بیخوابی داشتی، اما یه جور فرسودگی عمیق…
الهام جعفری·۲ ماه پیشحمله پانیک چیست؟ علائم، علتها و بهترین روشهای درمانحمله پانیک (Panic Attack) یکی از تجربههای اضطرابی شدید و ناگهانی است که میتواند فرد را به شدت بترساند. بسیاری از افراد هنگام اولین تجربه،…
الهام جعفری·۲ ماه پیشوقتی همه فکر میکنن حالت خوبه، اما تو هر روز خستهتر میشی…یه نوعی از افسردگی هست که کسی متوجهش نمیشه.نه گریههای طولانی داره، نه گوشهگیری شدید.حتی ممکنه لبخند هم بزنه.طرف میره سرکار.شوخی میکنه.مس…
الهام جعفری·۲ ماه پیشافسردگی پنهان؛ وقتی لبخند میزنیم اما از درون خستهایمخیلیها فکر میکنند افسردگی یعنی گوشهگیری، گریههای طولانی و نداشتن انرژی برای انجام کارهای روزمره.اما نوعی از افسردگی وجود دارد که دیده ن…
