اشخاص مبتلا به نقرس با رعایت یک رژیم غذایی خاص می‌توانند به بهبود و کاهش خطر حملات نقرس کمک کنند. این رژیم به کاهش علائم بیماری و کنترل سطح اسیداوریک در بدن کمک می‌کند. در این رژیم، باید مصرف غذاهایی که حاوی پورین بالایی هستند، مثل گوشت قرمز، الکل، قهوه، ماهی، شیرینی، و ماهیچه، به حداقل ممکن کاهش یابد.
هرچند برخی از غذاها در این رژیم ممنوع است، اما میتوانید از محصولات لبنی کم چرب، میوه‌هایی مانند گیلاس، آناناس، توت فرنگی و آلو، سبزیجات و غیره استفاده کنید. این مواد به کاهش سطح اسیداوریک در بدن کمک می‌کنند.
همچنین، حفظ وزن مناسب و انجام ورزش‌های منظم به افراد کمک می‌کند. همچنین، مدیریت استرس و رهایی از آن نیز اهمیت دارد. همچنین، مصرف آبمیوه‌های طبیعی، شربت‌های گیاهی و آب می‌تواند به بهبود بیماری کمک کند. به علاوه، افراد مبتلا به نقرس می‌توانند برای کاهش استرس از تمرین‌های آرامشی مانند یوگا، ماساژ، تنفس عمیق و... استفاده کنند. افراد مبتلا به نقرس قبل از شروع این رژیم باید با پزشک مشورت کنند.
اگر به بیماری نقرس مبتلا هستید، باید بدانید که درمان تنها با یک داروی سریع ممکن نیست، بلکه رعایت یک رژیم غذایی خاص نیز ضروری است. همچنین میتوانید به پزشک خود مراجعه کنید تا داروهایی که درمان دردها و التهاب‌ها را کاهش می‌دهند برای شما تجویز شوند. اگر رژیم غذایی نقرس به خوبی پیروی شود، می‌تواند به حداقل رساندن خطر ابتلا به نقرس کمک کند. این رژیم بسیار مناسب افراد مبتلا به نقرس است و به بهبودی آن‌ها کمک می‌کند. به علاوه، این رژیم به تغذیه کودکان و رشد قدی نیز کمک می‌کند. در ادامه،
رعایت رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به نقرس بسیار حیاتی است و به بهبودی بیماری کمک می‌کند. همچنین، این رژیم می‌تواند به افراد چاق کمک کند تا به سرعت لاغر شوند. برخی از تاثیرات مثبت این رژیم عبارتند از:
در رژیم نقرس، مصرف مواد غذایی مناسب می‌تواند به بهبود بیماری و کنترل سطح اسیداوریک در بدن کمک کند. برخی از مواد غذایی که در این رژیم قابل مصرف هستند عبارتند از:
رعایت نکات مهم در این رژیم بسیار حیاتی است و به بهبود بیماری یا جلوگیری از تشدید آن کمک می‌کند. در ادامه، به برخی از نکات مهم که در این رژیم باید رعایت شوند، اشاره خواهیم کرد:
روزانه حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب مصرف شود. این کار از بروز دوباره و تشدید نقرس جلوگیری می‌کند.
مصرف محصولات شیرین که دارای مقدار زیادی قند هستند مثل نوشابه، شیرینی، کیک، شکر، و... باید به حداقل محدود شود.
اضافه وزن بسیار مهم است و باید یک رژیم مناسب داشته باشید تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن اضافه وزن شما کاهش یابد. توصیه می‌شود برای کاهش اضافه وزن از رژیم غذایی منطقه‌ای استفاده کنید.
از مصرف چربی‌های اشباع شده خودداری کنید.
سعی کنید غذاهای دریایی مثل صدف و ماهی تن را به حداقل محدود کنید، زیرا پورین زیادی دارند.
دکتر خورشیدی یکی از بهترین ها در ارائه دهنده انواع رژیم میباشد. شما میتوانید قبل از خرید از مشاوره رایگان این سایت استفاده کنید تا رژیم مخصوص به خود را تهیه نمایید.
