دکتر محمد باقر اولیاء·۵ سال پیشورزش های دیسک کمر به توصیه دکتر اولیاء (روماتولوژیست)ورزش درمانی و انجام حرکات اصلاحی، از مهمترین بخشهای درمان انواع کمر درد و همینطور فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر است. از ورزش های مناسب برای…
دکتر محمد باقر اولیاء·۵ سال پیشورزش برای زانو درد به توصیه دکتر اولیاء (روماتولوژیست)درد زانو یکی از شایع ترین دردها به ویژه درسنین بالاست. حدود 25 درصد افراد مسن تر از 55 سال، از درد مزمن زانوها رنج می برند که بیشترین علت آ…
دکتر محمد باقر اولیاء·۵ سال پیشورزش برای درد گردن به توصیه دکتر اولیاء (روماتولوژیست)این تمرینات کم خطر ترین تمرینات برای تقویت عضلات گردن و کاهش درد گردن می باشد.*** توجه کنید: مدیریت درد گردن ناشی از آرتروز به رعایت دقیق و…
دکتر محمد باقر اولیاء·۵ سال پیشورزش مناسب برای درد شانه به توصیه دکتر اولیاء (روماتولوژیست)در این ویدئو ورزشهای مناسب بیماری شانه یخ زده آموزش داده شده است.این ورزش ها به شکل بسیار موثر با وسایل ساده در منزل قابل انجام است.با توجه…
دکتر محمد باقر اولیاء·۵ سال پیشتمرین اصلاحی و ورزش برای بیماران اسپوندیلیت آنکیلوزانت به توصیه دکتر اولیاء1. کشش ستون مهره ها با حرکت پرس آپاسپوندیلیت آنکیلوزانت موجب کوتاهی ستون فقرات و ماهیچه های کمر می شود. این حرکات کششی به اصلاح گردی پشت و…
دکتر محمد باقر اولیاء·۵ سال پیشورزش مناسب برای قوز پشتی یا كیفوز به توصیه دکتر اولیاء (روماتولوژیست)برای اصلاح قوز پشتی(کیفوز) و حفظ ساختار قامتی و پاسچر صحیح سعی كنید صاف بایستید و صاف بنشینید. علاوه بر آن انجام ورزش های طبی برای اصلاح قو…
