در درمان اعتیاد به پورنوگرافی تنها یک راه وجود دارد: پرهیز از تماشای آن! البته این کار راحتی نیست و ذهن تمایل زیادی به‌دریافت تحریک مصنوعی و تماشای پورنوگرافی دارد.
اما نگران نباشید! ما به شما کمک خواهیم کرد.
مسیرها و ارتباطات مغزی‌ای که به‌واسطه تماشای زیاد فیلم پورن ایجاد شده‌اند، در اثر پرهیز از تماشا اندک‌اندک تضعیف می‌شود. راهکارهای زیر در جهت پرهیز از تماشای پورن و درمان اعتیاد به پورنوگرافی موثر می‌باشد. مسلماً روزهای ابتدایی تجربه آسانی نخواهید داشت، زیرا مغز شما را مجبور می‌کند تا به راهکارهای همیشگی روی بیاورید و در نتیجه آسیب زیادی احساس می‌کنید. بعد از مدتی احساسات بهتری خواهید داشت و مغز اندک اندک خود را با شرایط جدید تطبیق می‌دهد. بعد از حدود دو ماه، شرایط کمی آسانتر می‌شود و پس از سه ماه، دیگر جز هرازگاهی وسوسه تماشا به ذهنتان نمی‌آید.
به تازگی کتابی نیز در زمینه اعتیاد به پورنوگرافی و آثار مخربی که روی مغز می‌گذارد، توسط دکتر کامیار سنایی و انتشارات متخصصان به چاپ رسیده است که علاقمندان می‌توانند کتاب چاپی را از کتابفروشی‌های سراسر کشور تهیه کنند یا اگر مایل به خواندن pdf کتاب هستند، از طریق لینک زیر اقدام به خرید نمایند.
ابتدا با خود فکر کنید که چرا می‌خواهید این عادتتان را کنار بگذارید و در مسیر بهبودی قدم گذارید. دلایل ترک پورنوگرافی را روی کاغذ بنویسید. این عادت چه مشکلاتی برای شما ایجاد کرده است؟ درمان اعتیاد به پورنوگرافی و ترک آن چه مزایایی برای شما دارد؟ امیدوارید چه تغییراتی در زندگی خود پس از درمان اعتیاد به پورنوگرافی بوجود بیاورید؟ زیرا در غیراینصورت انگیزه کافی برای تغییر و طی این فرایند دشوار نخواهید داشت.
فعالیت‌های جدیدی را شروع کنید. ورزش، مسافرت، هنر، یادگیری یک مهارت تازه، کار کردن، تفریح و گردش را جایگزین کنید. ببینید پیش از آنکه وقت زیادی برای تماشای پورنوگرافی بگذارید به چه فعالیت‌هایی علاقه داشتید.
ادامه مطلب را از طریق لینک زیر مطالعه نمایید:
https://dr-sanaie.com/درمان-اعتیاد-به-پورنوگرافی/
