طرز تهیه اسنک میگو و سبزیجات

پخت غذای دریایی برای داشتن طعمی خوب نیاز به ترفندهای خاصی هنگام پخت دارد. یکی از غذاهای پرطرفدار میگو بوده که از انواع آن اسنک میگو و سبزیجات می‌باشد. برای آموزش پخت اسنک میگو با ساندویچ ساز ادمیلسون ادامه متن را بخوانید.

طرز تهیه مرحله به مرحله اسنک میگو و سبزیجات

بعد از تهیه میگو پوست آن را جدا کنید و روی آن یک برش عمودی ایجاد کنید و رگ سیاه را بیرون بکشید. اگر میگو پاک نشود بوی زهم آن باقی می‌ماند.

1. پیاز را به خوبی سرخ کنید.
2. برای گرفتن بوی زهم سیر و زنجبیل را در این مرحله به پیاز اضافه کنید و خوب تفت دهید.
3. سپس میگو، هویج و سویا سس را اضافه و مخلوط کنید و برای اینکه مواد با بخار و آرام آرام بپزد درب ظرف را بگذارید.
4. بعد از 15 دقیقه سبزی‌ها خرد کرده و به مخلوط میگو اضافه کنید و اجازه دهید تا طعم سبزی به خورد میگو برود.
5. برای گرم شدن ساندویچ ساز آن را به برق بزنید.
6. نان تست را بر روی صفحه اسنک پز قرار دهید و مواد را بر روی آن بریزید.
7. نان دیگری قرار دهید و درب دستگاه را ببندید. بعد از چند دقیقه اسنک سالم و مقوی میگو و سبزیجات آماده است.

خواص شگفت انگیز میگو

• رفع خستگی و افزایش انرژی
• کاهش ابتلا به کم خونی
• پیشگیری از افسردگی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری از پیری زودرس
• سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها
• پیشگیری از کم کاری تیروئید
• خواص ضد سرطانی

پروتئین موجود در میگو برای رشد مو و سلامت پوست بسیار مفید است.

با توجه به خواص میگو مصرف آن 3 بار در هفته پیشنهاد می‌شود. چرا که برای غضروف سازی، عنصر کلسیم و فسفر بسیار موثر است.

برای آموزش صفر تا صد اسنک میگو با ساندویچ ساز روی لینک زیر کلیک کنید.