چه لباسی بپوشم؟ الان به نظرت ظاهرم خوبه؟ بعید به نظر میرسه که تا به حال این سوالات یا چیزهایی شبیه به این رو نشنیده باشید و یا از کسی نپرسیده باشید. میخوایم در مورد تصویر بدنی صحبت کنیم. میشه اینطور تعریفش کرد که: شکلی که فرد بدن خودش رو در آینه یا در ذهنش می‌بینه. تصویر بدنی به این مربوط میشه که شما فکر می‌کنید بدنتون چطور به نظر میرسه، و وقتی اون تصویر رو با تصویر کسانی که توی خیابون، تلویزیون، شبکه‌های اجتماعی، تبلیغات، مجله‌ها، فیلم و سریال‌ها مقایسه می‌کنید، چه حسی بهش دارید.
در حقیقت ما چند شکل بدنی خاص رو به طور مرتب می‌بینیم، درسته؟ این کم‌کم باعث میشه که حس کنیم فقط همین چند الگوی خاص برای زن بودن، مرد بودن و... وجود داره و میتونه قابل قبول باشه؛ و بعد همیشه خودمون رو با اونها مقایسه کنیم.
گاهی حس ناکافی بودن میکنی، کم آوردی و حس میکنی به اندازه کافی فعال نبودی، اما نکته اینجاست که معیار ایدهآل بودن توی تبلیغات و رسانه‌های مختلف، روز به روز در حال تغییره. تصویر زن یا مردی ایدهآل که تیتر اول روزنامه‌ها و مجلات چند سال پیش بوده، امروز چندان هم جذاب به نظر نمی‌رسه. استاندارد این چیزها مرتب عوض میشه. تبلیغات از ترفندهای مختلفی استفاده میکنن تا شما نسبت به بدنتون حس بدی پیدا کنید، چون باعث میشه از محصولات اونها بخرید و استفاده کنید.
وزن، قد، مدل مو و اینکه چقدر بلند و کوتاه باشه، پوست، لباس و حتی جنسیت و اندام جنسی ما با تصویر بدنی ارتباط دارن و روی اون تاثیر میذارن. گاهی حس میکنی امکان برنده شدن توی این مسابقه وجود نداره، درسته؟ آخه ما هر روز آدم‌هایی رو میبینم که با تصویری ایدهآل و ظاهرا با اعتماد به نفس خوبی توی اجتماع ظاهر شدن، اما نمی‌دونیم اون پشت در حال دست و پنجه نرم کردن با چه چیزهایی هستن.
مطالعات نشون داده که شبکه‌های اجتماعی، به تصور ما نسبت به بدنمون آسیب میزنه و حتی امروزه میتونه در ابتلا به اختلالات خوردن تاثیرگذار باشه. شاید عجیب به نظر برسه اما بلاگرهایی که بعضی از ما دنبال می‌کنیم و هر روز برامون در مورد تغذیه و انگیزه و تناسب اندام صحبت میکنن و بهمون هشدار میدن، روی اعتماد به نفس بعضی از ما تاثیرات مخربی دارن. خب این تصویر داره رواج پیدا میکنه و ما این سبک زندگی ایدهآل رو فعلا توی ذهنمون دریافت کردیم، اما چند نفر از ما میتونن طبق اون مدل زندگی کنن؟ اصلا امکانات اونطور زندگی کردن رو چند نفر از ما داریم؟ ما این تصویر رو دریافت کردیم و امکانات اجراش رو هرگز نداریم، این چه بر سر انگیزه‌ها و افکار ما میاره؟
ممکنه چیزهایی راجع به بدن ما وجود داشته باشه که آرزو کنیم کاش میشد تغییر کنه. اینطور ممکنه شروع به قضاوت خودمون کنیم و احساس بدی نسبت به خودمون پیدا کنیم، و به عزت نفسمون آسیب برسونیم. چند میلیارد آدم روی کره‌ی زمین زندگی میکنن، و تقریبا غیر ممکنه که همه‌ی ما به اون شیوه‌ی خاص به نظر برسیم. گوناگونی یکی از ویژگی‌های فوق‌العاده‌ی این جهانه. بدن‌های ما به شیوه‌ی خودشون فوق‌العاده‌‌ن و کارهای بی‌نظیری رو برای ما انجام میدن. تو فقط میتونی یک بدن داشته باشی، پس زمانت رو با متنفر بودن ازش به هدر نده.
