افسردگی هشداریه که میگه این زندگی اونی نیست که میخواستی و زمان داره میگذره و باید یه کاری بکنی اینجا مختصر براتون راجب دو توصیه اشتباهی که دوران افسردگیم بهم میشد نوشتم
۱.بجای تنها شدن ، اجتماعی بمونیم
به من توصیه میشد بجای تنها شدن به اجتماع برگردم و سعی کنم با ورزش و فعالیت بدنی شادتر بشم
باید بدونیم افسردگی و فشار روحی هر کسی منحصر بفرده
یه فردی افسردگی بهش میگه از این به بعد وارد بازار کار بشه و کسب و کار خودشو بزنه
به یکی میگه از این به بعد از لاک خودش بیرون بیاد بیشتر شاد باشه و تعامل کنه و خوش بگذرونه
به یکی هم مثل من میگه دست از تعامل بکشه و تنهایی رو تجربه کنه و بیشتر فکر کنه و کتاب بخونه!
معمولا رفتار شما تو دوران افسردگیتون متضادِ رفتاریه که حالت عادی دارید
لطفا به ندای درونیتون گوش کنید و اون چیزی که اون میگه رو انجام بدید
2 . مصرف دارو برای مبارزه با افسردگی :
همونطور که اول متن گفتم افسردگی یه هشداره یا بقول فروید یه خشم برگشته به درونه
بجای قرص خوردن و انکار مشکلاتتون به این رنج معنا بدید یعنی ببینید دقیقا مشکل زندگیتون کجاست و حلش کنید.
