همه ما به دنبال کسب آرامش هستیم، کار می کنیم که به آرامش برسیم، اما خیلی وقتها در آرامش نیستیم، استرس ها، فشارهای عصبی، بیماری ها، حوادث، اقتصاد نامناسب، همه و همه، دست به دست هم داده اند و ما را از این نعمت محروم کرده اند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد گاهی اوقات یک حساب سرانگشتی از میزان درآمد خود می کنید، متوجه می شوید که درآمد تان ممکن است خیلی کم نباشد ولی چرا همیشه به آخر ماه نرسیده جیبمان خالی است؟
آیا راهی وجود ندارد که با همین حقوق کم مقداری پس انداز داشته باشیم تا کمتر نگران آینده باشیم؟
آیا راهی وجود ندارد تا از استرس و نگرانی هایمان کم کنیم و قدری آرامش داشته باشیم؟
آیا راهی وجود ندارد که از هزینه های بی مورد زندگی بکاهیم؟
قصد داریم با چند روش ساده و کاربردی کمی سبک زندگی مان را تغییر دهیم . ذهنی آرام، تنی سالم و در نهایت وضع اقتصادی بهتری داشته باشیم هم چیز به ما بستگی دارد. همه چیز از ما شروع می شود.
سه مرحله فوق را بررسی می کنیم.
چگونه ذهن آرامی داشته باشیم:
1- صداهای ناهنجار ذهن تان را حذف کنید.چه موضوعاتی به ذهن تان هجوم می آورند؟ مشکلات مالی و اقتصادی؟بهترین سوالی که می توانید از خودتان بپرسید این است اگر مشکلات مالی وجود نداشت من چکار می کردم حالا راههایی پیدا کنید تا بتوانید همین کارها را انجام دهید.
2- کمتر وقت خود را پای تلویزیون بگذرانید، تلویزیون بزرگترین ابزار کنترل ذهن و افکار ماست، تمام طرز فکر شما در مورد اینکه چه کسی هستید؟ چه باید بکنید؟ چه بپوشید؟ چه بخورید؟ همگی به وسیله تلویزیون هدایت می شوند اگر به تماشای برنامه های تلویزیونی ادامه دهید درک شما از واقعیت تغییر می کند، فکرتان آشفته می شود و حتی شب ها خواب ندارید.
3- مدیتیشن انجام دهید به جای تماشای تلویزیون مدیتیشن انجام دهید.
4- با نفس خودتان مبارزه کنید. یک راه مبارزه با نفس این است احساس همدلی را با فکر کردن به احساسات دیگران تقویت کنید.
5- بدنتان را دوست داشته باشید؟ اگر رژیم غذایی تان پر از شکر و کافئین باشد روی ذهن و فکرتان هم اثر می گذارد، حواستان به خوراکی و نوشیدنی ها باشد.
6- ورزش کنید، به قول معروف عقل سالم در بدن سالم است.
7- بی خیال زمان شوید، در روزهای تعطیل و روزهای مرخصی به زمان فکرنکنید.
موبایلتان را نگاه نکنید، در تعطیلات کارهایی انجام دهید که مختص همان روز است.
8- خوش بگذرانید ، کارهایی انجام دهید که واقعاً دوست دارید، ذهنتان درگیر تفریح و خوشی باشد.
9- سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید! حادثه هایی در زندگی هستند که خارج از کنترل ماست. ذهنتان را درگیر آنها نکنید.
10- یک دفتر خاطرات از رویاهاتان بنویسید، وقتی آنها را بنویسید دیگر افکار و پارازیت ها ذهنتان را اشغال نمی کند.
11- در لحظه زندگی کنید، گذشته را فراموش کنید، بی خیال آینده هم شوید ولی بدانید گذشته را نمی توان تغییر داد آینده هم هنوز نیامده است.
12- با طبیعت در ارتباط باشید : در طبیعت قدم بزنید و به کارهای روزمره فکر کنید تمام سعی تان این باشد به صدای موزون طبیعت گوش دهید.
چگونه تنی سالم داشته باشیم:
1- داشتن یک رژیم غذایی سالم
2- داشتن یک برنامه ورزشی سالم
3- روح سالم داشته باشید.
4- داشتن یک روان سالم
چگونه وضع اقتصادی بهتری داشته باشیم.
با این 8 کلمه وضع مالی تان را دگرگون کنید.
1- برنامه: هزینه های ناگهانی و بدون نام خود را مدیریت کنید تا به اهداف بلند مدت خود در زندگی برسید می توانید از روش های ذیل استفاده کنید.
الف- تغذیه سالم داشته باشید، خوراکی را نخرید که هیچ ارزش غذایی ندارد و باعث بیمار شدن شما در آینده می شود.
ب: بیمه عمر داشته باشید: بیمه عمر یکی از بهترین گزینه ها برای مدیریت هزینه های ناگهانی از جمله بیماری هاست.
2- پخت و پز:با وجود تمام خستگی ها سعی کنید خودتان آشپزی کنید درآمد خود را صرف تهیه غذاهای پرچرب و مضر از بیرون نکنید .
3- معاوضه: از پوشیدن لباس های تکراری خسته شده اید؟ وسوسه نشوید که لباس تازه بخرید یک مهمانی معاوضه برقرار کنید و در آن مهمانی هر کس 5 دست لباس که برای مدتی استفاده نمی کند با خود بیاورد و معاوضه کنید این کار می تواند موقتی یا دائم باشد.
4- ایمنی : برای محافظت از آنچه که د ارید از هیچ اقدامی فروگذار نکنید. اگر رمز عبور همه حساب های شما از 18 سالگی تا کنون تغییر نکرده زمانش رسیده که آنها را عوض کنید برای حساب های مختلف خود رمز عبور مختلف داشته باشید.
5- پس انداز: پیشنهاد می کنم مقدار پس انداز خود را به اندازه درآمدتان افزایش دهید برای پس انداز می توانید از روش های ذیل استفاده کنید.
- قلک پس انداز
- افتتاح حساب جداگانه
- طرح بیمه عمر و سرمایه گذاری
- بررسی اوراق ها
- طلا و سکه بخرید
6- برنامه بازنشستگی:از همین حالا شروع کنید یک برنامه بازنشستگی شخصی برای خود باز کنید از این کار بسیار خوشحال خواهید شد . ( پس انداز بیمه دولتی و بیمه عمر گزینه های خوبی هستند)
7- بدهی : با پرداخت به موقع اقساط خود آن را به یک سابقه خوب تبدیل کنید باید یک سابقه ا عتباری داشته باشید.
8- بخشش: تقریباً همه افراد ثروتمند زمان و پول یا هر دوی آنها را هزینه می کنند تا جهان را به جای بهتری برای زندگی کردن تبدیل کنند. اگر تاکنون این کار را نکرده اید حتماً امتحان کنید.
این هشت کلمه را به خاطر داشته باشید و آنها را قسمتی از زندگی خودتان کنید مطمئن باشید با این کار شما از نظر مالی در موقعیت بهتری نسبت به وضعیت کنونی خود قرار خواهید گرفت.
تجربه شخصی من: من با ورزش جسمی سالم با مدیتیشن روحی سالم و با پس انداز ( بیمه عمر )، توانستم به آن چیزی که می خواستم(آرامش) برسم.پیشنهاد میکنم شما هم امتحان کنید.
اگر این محتوا برای شما مفید بود و دوست داشتید در این زمینه تجربیاتم را در اختیارتون بگذارم با شماره ذیل تماس بگیرید.
09139425536 لولوئی
