تغذیه با شیر مادر( قسمت سوم) :
?شاید مادران شیرده نگران سیر شدن نوزاد? و کفایت شیر خود باشند و علائمی مانند باز بودن دهان نوزاد، مکیدن دست، گریه زیاد یا ... را ناشی از ناکافی بودن شیر تلقی کنند اما این علائم به طور صد در صد نشانه گرسنگی نوزاد نیست✋ و بهترین راه برای مطمئن شدن از کفایت شیر اندازه گیری قد و وزن و دور سر نوزاد می باشد که اگر رشد نوزاد مطابق #منحنی_رشد باشد دیگر جای نگرانی نیست? و باید تغذیه انحصاری با شیر مادر را تا ۶ ماهگی ادامه داد و از دادن انواع مایعات مثل آب قند یا نبات یا شیر خشک اجتناب کرد.
?اما نوزادان به خاطر عدم تکامل سیستم #گوارشی و نبود باکتری های مفید گوارشی که به هضم غذا کمک میکنند ممکن است دچار #نفخ شوند ، برای پیشگیری ازین مشکل به مادران توصیه می شود مواد غذایی نفاخ از قبیل #کاهو،? #گوجه ، #خیار?، #فلفل_دلمه ای، #بادمجان?، #هندوانه، #خربزه ، #حبوبات ،#پسته ،#فندق? و ...را کمتر مصرف کنند و یا پس از مصرف آن میتوانند از عرقیجات گیاهی? برای کاهش نفخ آن استفاده کنند البته دادن این #عرقیجات به خود نوزاد به خاطر پاستوریزه نبودن و عدم اطمینان از رعایت کامل بهداشت در مراحل آماده سازی توصیه نمیشود.
✔️مادران شیرده به تدریج و به نوبت می توانند این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه کنند و در صورت تحمل نوزاد و عدم بروز مشکل در صورت تمایل از آن ها استفاده کنند.
?طی دوران #شیردهی و تا پایان یک سالگی مصرف بعضی از مواد غذایی که احتمال آلرژی زایی دارند برای نوزاد ممنوع می باشد? و بهتر است مادر شیرده هم از مصرف این مواد خودداری کند تا از احتمال نفوذ مواد #آلرژن از طریق شیر مادر به بدن نوزاد جلوگیری شود.
برخی ازین مواد غذایی عبارتند از انواع #توت مخصوصا #توت_فرنگی?، #ماهی?، #عسل?، #بادام_زمینی?، #آناناس?، سفیده #تخم_مرغ?، #خربزه، #کیوی?، #شکلات?، #شیر گاو، روغن #کنجد و مواد غذایی صنعتی حاوی #نگهدارنده .
@maedebehshti
