فاطمه نعناکار

گوجه سبز، ترش و خواستنی

‍ ✨گوجه سبز✨، ترش و خواستنی:?✍#گوجه_سبز یا #آلوچه میوه نوبرانه و محبوب بهاری است که حاوی #ویتامینهای_گروه_B ، #ویتامینA ، #ویتامینC ، #ویتامینK و املاحی نظیر #آ...

چند توصیه ساده اما مهم برای پیشگیری از سرطان

‍ ?چند توصیه ساده اما مهم برای پیشگیری از #سرطان:☑️همواره تلاش کنید تا #وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کنید ?و بدون اینکه دچار کم وزنی باشید از افزایش وزن شدید در تمام طول زندگی اجتناب کنید.☑️از مصرف غذاهای پر انرژی?? پرهیز کنید...

کبد چرب، بیماری خاموش

‍ کبد چرب ، بیماری خاموش✍#کبد_چرب به وضعیتی گفته میشود که قطرات چربی در سلولهای کبدی تجمع پیدا میکنند و باعث اختلال در عملکرد آن ها میشود و در صورت عدم درمان و پ...

پروبیوتیک ها، مواد غذایی معجزه آسا

‍ ✨پروبیوتیکها ✨، ماده غذایی معجزه آسا:✍#پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند? که از طریق مواد غذایی وارد بدن ما میشوند و برای سلامت...

نکاتی مهم در تغذیه تکمیلی نوزادان

مائده بهشتی:‍ نکاتی مهم در تغذیه تکمیلی نوزادان :✍نوزاد بعد از پایان ۶ ماهگی برای تامین انرژی لازم برای رشد نیاز به دریافت غذای...

تغذیه درمانی ریفلاکس معده

مائده بهشتی:‍ تغذیه درمانی بیماری ریفلاکس معده یا GERD:✍#ریفلاکس_معده به وضعیتی گفته می شود که طی آن محتویات #معده وارد مری و حت...

اثرات مصرف لبنیات در رژیم غذایی

اثرات مصرف لبنیات در رژیم غذایی:بعد از بررسی اجمالی گروه غلات? و میوه ها? و سبزیجات? نوبت به نگاهی کوتاه به نقش #لبنیات? در...

راهکارهای تغذیه ای برای کاهش استرس

راهکارهای تغذیه ای برای کاهش استرس:شاید شما هم در طول روز به خاطر مشغله زیاد کار و زندگی یا حتی تحت تاثیر بازیهای حساس مثل دربی⚽️ دچار #استرس? می شوید، اما چگونه می توان استرس را کاهش داد:در هنگام استرس انسان تمایل شدیدی به مصرف...

چه بخوریم تا در امتحانات نتیجه بهتری کسب کنیم

‍ چه بخوریم تا در امتحانات نتیجه بهتری کسب کنیم: ✍با رسیدن به فصل امتحانات یکی از موارد مهمی که باید مورد توجه خانواده ها قرار بگیرد تغذیه صحیح فرزندان است، چرا که...

تغذیه با شیر مادر(قسمت سوم)

تغذیه با شیر مادر( قسمت سوم) :?شاید مادران شیرده نگران سیر شدن نوزاد? و کفایت شیر خود باشند و علائمی مانند باز بودن دهان نوزاد، مکیدن دست، گریه زیاد یا ... را نا...