کبد چرب ، بیماری خاموش
✍#کبد_چرب به وضعیتی گفته میشود که قطرات چربی در سلولهای کبدی تجمع پیدا میکنند و باعث اختلال در عملکرد آن ها میشود و در صورت عدم درمان و پیشرفت بیماری میتواند به بیماریهای مزمن کبدی و #سیروز? ختم شود.
?ابتلا به بیماری کبد چرب میتواند تحت تاثیر عوامل مختلفی از قبیل مصرف داروها، اختلالات متابولیکی مادرزادی و اختلالات متابولیکی اکتسابی مثل #دیابت نوع ۲ و #چاقی و سوتغذیه باشد.
#کاهش_وزن در افراد مبتلا به کبد چرب میتواند به بهبود بیماری بسیار کمک کند?، در نتیجه توصیه میشود این افراد از مصرف غذاهای #پر_چرب و #شیرین و همچنین پرخوری اجتناب نموده و به جای آن به مصرف انواع #میوه??? و #سبزی ?روی آورند چرا که حاوی #آنتی_اکسیدان هستند و به عمل سم زدایی کبد کمک میکنند.
همچنین برای درمان این بیماری معمولا مکمل #ویتامینE نیز تجویز میگردد که جز مهمترین آنتی اکسیدان ها محسوب می شود و از منابع طبیعی آن میتوان به آجیل شامل گردو ، فندق?، بادام و...ونیز روغن ذرت ?، روغن کنجد، روغن آفتابگردان?، جوانه گندم و ... اشاره کرد.
در کنار موارد توصیه شده قبلی از انجام #ورزش نیز نباید غافل شد و روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی? را در برنامه روزانه خود بگنجانید. بی تحرکی? یکی از عوامل ابتلا به اضافه وزن و کبد چرب می باشد.
تحقیقات اخیر نشان داده نوشیدن #قهوه ☕️نیز میتواند اثر محافظتی در برابر کبد چرب داشته باشد.
@maedebehshti
