برای ایجاد یک تغییر چی لازمه؟
وقتی می خواهید یه تغییری در خودتون یا اطرافتون یا حتی اطرافیانتون ایجاد کنید، چیکار می کنید؟ همینطوری ناگهانی اقدام می کنید و اون عادت اون شرایط خیلی راحت به نفع شما تغییر می کنه؟
معلومه که نه! اولین قدم برای ایجاد یک تغییر چه کوچک چه بزرگ گرفتن یک تصمیم جدیه! مثلا یه تغییری که خیلی ها دنبالشن و تجربه اش رو دارن، لاغر شدن یا کاهش وزنه. چند دفعه تا به حال تصمیم گرفتید لاغر بشید اما نشده؟ آیا براش تصمیم نگرفتید؟ پس چرا موفق نشدید؟ و اگر شدید دلیلش چی بود به نظرتون.
هدف من از شروع این مطلب انگیزه دادن به اون کسانیه که مثل من از تغییر می ترسن و سال هاست که به دنبال تغییر یک عادت یه شرایط و ... هستن اما موفق نمیشن. مشکل از اینجا شروع میشه که ما فکر می کنیم وقتی برای یه کاری تصمیم گرفتیم دیگه تمومه اما واقعیت اینه که اینطور نیست.
برای اینکه تغییری ایجاد بشه اول باید خوب راجع به اون موضوع فکر کنید و با کسانی که در رابطه با اون موضوع تجربه دارن مشورت کنید و از تجارب اونها استفاده کنید و حتی اگر دوست ندارید راجع بهش با کسی صحبت کنید در مقالات معتبر ایرانی و خارجی در دنیای وب و کتاب ها در موردش جستجو و مطالعه کنید. وقتی به این نتیجه رسیدید که اون تغییر درسته باید براش زمینه سازی کنید و اول از خودتون شروع کنید. یعنی چی؟ یعنی خودتون را با اقدامات متناسب برای انجام اون تغییر آماده کنید.
مثلا همونطور که گفتیم اگر قراره لاغر بشید اول عادت های ساده تر که به اون ربط دارن رو درست کنید؛ به موقع بخوابید به موقع غذا بخورید، غذاتون رو خوب بجوید و ... . همه این ها کم کم شما رو برای پذیرش رژیم غذایی و تغیبرات بزرگتر آماده می کنه.
وقتی مقدمات رو آماده کردید باز هم برای تغییر زوده و باید برای انجامش برنامه ریزی کنید و پله پله گام های بزرگتر بردارید و از پله اول برای پله آخر گام برندارید که این باعث زمین خوردن و ناامیدی شما میشه.
یه نکته مهم دیگه داشتن افراد حامی در کنار خودتونه! وقتی تصمیم به یک تغییر دارید، دور خودتون رو از آدمهایی که دائم به شما میگن شما موفق نمیشید و انرژی منفی می فرستن خالی کنید و به جاش از افراد با انگیزه الهام بگیرید و بیشتر با اونها جور بشید.
و یادتون باشه برای یک تغییر هیچوقت دیر نیست...
خوشحال میشم شما هم تجربه خودتون رو با من درمیون بذارید و اگر نکته ای رو لازم میدونید، بنویسید تا من به بلاگ اضافه کنم که بقیه هم استفاده کنن.
