همه انسان ها گاهی احساساتی مانند غمگینی، ناراحتی، پریشانی و … را تجربه می کنند. اما افسردگی علائم شدیدتری دارد و مدت زمان بیشتری طول می کشد. پس نمی توان هر ناراحتی، کلافگی، خستگی و … را افسردگی معنا کرد. اگر می خواهید بدانید که آیا افسرده هستید یا نه؟ باید به دنبال علائم و نشانه های افسردگی که در بالا گفته شده در خود باشید و مدت زمانی را که این علائم در شما احساس می شود را در نظر بگیرید. بهتر است از یک مشاوره خانواده برای تشخیص افسردگی خود کمک بگیرید. مشاور یا پزشک از شما سوالاتی در رابطه با احساسات، رفتارها و طرز تفکر و … می پرسد و تست افسردگی می گیرید. او ممکن است آزمایشات و سلامت جسمی شما را بررسی کند. تا متوجه شود آیا بیماری جسمی که منجر به افسرده شدن شما شود، وجود دارد یا خیر.
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات در جهان است. برخی از افراد متوجه افسردگی و بیماری خود نمی شوند. که این موضوع باعث پیشرفت و رشد این اختلال در فرد می شود. خوشبختانه برای درمان افسردگی راه های زیادی وجود دارد اما باید به موقع و سریع برای درمان آن قدم برداشت. سعی کنید از موقعیت ها و شرایطی که باعث ناراحتی، استرس و اضطراب و … شما می شود دوری کنید. عواملی که احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند را در زندگی خود از بین ببرید. افرادی که دوران افسردگی را سپری کرده اند می دانند که این اختلالات چه تاثیرات نامطلوب و آسیب زایی در زندگی دارد. پس اگر نشانه های افسردگی را در خود و یا عزیزانتان مشاهده می کنید حتما با یک مشاوره و یا روانپزشک در رابطه با آن صحبت کنید. هرچه زودتر برای درمان اقدام کنید، نتیجه بهتری خواهد گرفت.
اگر شما به دنبال درمان افسردگی باشید، گزینه‌های زیادی برای درمان دارید که همگی می‌توانند علائم شما را بهبود ببخشند و تاثیر افسردگی را بر زندگی روزمره تان به حداقل برسانند.
افسردگی می تواند باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت فرد شود. طبق تحقیقات انجام شده برروی افراد مبتلا به افسردگی، از دست دادن حافظه در افرادی که علائم افسردگی شدید را داشته اند بیشتر بوده است. ارتباط مستقیمی بین افسردگی و عملکرد شناختی فرد وجود دارد.
#مشاوره_خانواده #مشاوره_روانشناسی #مشاوره_آویژه #افسردگی #روانشناسی_انواع_افسردگی #تست_افسردگی #علائم_افسردگی #دلایل_افسردگی
